スロージョギング

はじめました。

もう身体が重くて筋トレはやればやるほどプロレスラーみたいに身体がでかくなる一方。

でも地味にウォーキングは飽きて続かない。

食事もそうそう抜けない。

吐き方がヘタになった。

原因は禁煙してオエッとなりにくくなったから。昔は指なしで吐けるって自慢してた（笑）

今は吐けないから過食してもたまる一方。

腹直筋鍛えても腹はへっこまないらしいね。

ドローイングで腹横筋を鍛えないと。

実際腹筋かなりやってるんだけど筋はあるけど腹筋が前に出てる感じで浮き出て腹が出ている。

なにごとも頑張らないっていうのがいいね。

うつ病にしてもダイエットにしてもすべてに頑張らないで継続できることを楽しみながら続けていけたらいいなと。