90キロ超

人生初の９０キロ超に入りました。

最近べストやシャツの前ボタンがしまらない現象に耳われていましたが、とうとう90キロを超えました。

人生初です。

禁煙で得た素晴らしい健康、美容の数々を謳ってきましたがこの禁煙肥満の弊害についてはあまりふれずにきました。

一度4ヶ月の禁煙で8キロ増えました。その後喫煙を再開し瞬く間に8キロ減量しました。
そこからまた禁煙を再開し7カ月が経過しようとしています。

禁煙を再開してからすぐに体重は増加の一途をたどっています。

概ね二ヶ月で10キロは増えました。。あとは徐々に増えています。

確かに味覚が良くなったのでおいしく食べていますが今までの何倍も食べるわけではないのです。

甘いものも間食も習慣がありません。

禁煙するとたばこを吸わないので酒を呑まなくなりました。

酒を呑まないと夜普通に食事をするのでそれで摂取カロリーが増えているのでしょうね。

厄介です。

昨日から一日30分のウォーキングを始めました。