断食から丸一日のご報告

まず、いつもより非常に眠気に誘われました。

塩分を摂っていないせいか喉が渇きません。

水を飲む回数がいつもの半分以下でした。どちらかというと意識して飲んでいました。

こんにゃくゼリー50キロカロリーを時間を開けて小腹がすいた時3袋　一日分の野菜を1リットル

昨夜から朝までは完全絶食。昼から夕方まではプロテインと少量の牛乳、水夕方から摂りはじめたのでその時はなんだか血糖値が上がったのか変な感じ、たばこをやめた日のようないらいらがあったり顔がむくんだような感覚がしていました。

しかし、それも時間が経つ落ち着きました。

テレビ番組でグルメ番組でなくともゲストに振る舞う的な番組とかうっかり見ちゃうと食欲そそられるので良くないですね。

後は子供三人が私の周りに囲んでうまい棒をばりばりやられた時はまいりましたね。あのチーズと脂の香り、サクッとした美味しい音

とにかく三日はクリアしようと思います。