JPT伊吹山ヒルクライム

2015.4.12
JPT第２戦伊吹山ドライブウェイヒルクライム
距離：10.7km
出走107名
順位50位
タイム：30：52

スタート前から緊張してた、ということは自分的には調子が良かったんだと思う。
調子が悪い時は全く緊張しない。

クライマーでなくとも、このぐらいの山は登れなきゃダメ
ということは自分の中であるので、ちゃんと調子も整えたつもり。
まだ体重はめっちゃあるけど。。

スタートは３列目、かなりいい位置に並ぶことができた。
とにかく前々というのを意識してスタート。

最初のアタックはキナンの選手、そこから全てが始まる。

１km２kmは先頭付近にいることができたんだけども、気づくと集団に飲み込まれている自分。
頑張っているつもりでもキツイ。

じわじわ脱落してしまい、一人で走ることになる。

中盤でチームメイトの長沼選手、中井選手に抜かされヘロヘロ。

もうやけくそになってなにも考えずにハンドル引きまくったらなんか楽になって８人ぐらい一気に抜くことができた。

とても追いつけそうになかった集団にも追いついて一緒にゴール。

なんだったんだろう。

それにしてもこういう長くて高強度な練習しないからすぐボロがでる。
練習でできないことを本番でできない。

練習してないことを本番ではもっとできない。
　
明日からまた精進。
きついことしたらその分だけ強くなる自信があるので継続していくのみ。

早速、楽歩堂インソールで走ったけど足の裏の痛みが出なかった。
とてもイイけど、距離が長くなるとわからないから次回も楽しみ。

今日は別でヒルクライムが併催されてたから普段会わない方と会えたりして楽しかったな。
会えてよかったです
応援ありがとうございました。

次は4.18-19
JPT南紀白浜TTT、クリテリウム。









サポート機材
バイク 「HARP CF-700EX」
コンポ 「SHIMANO ULTEGRA」
メーター「pioneer」
ホイール 「Tecno air」
ヘルメット 「OGK ZENARD」
サングラス 「OGK RS-350」
ジャージ 「CRAMER PRO」
グローブ「OGK PRG-4」
シューズ「SHIMANO R321」
インソール「楽歩堂」
ソックス 「R×L SOCKS」
補給食 「梅丹本舗」

もう一人の自分in桐生整形外科病院

群馬グリフィンのスポンサー
「桐生整形外科病院」へ。


理由は腰の痛み。
この痛みと付き合って３年？ぐらいになる。

踏むというかキツくなると腰が痛くて全く集中できなくなる。

去年の木祖村二日目の逃げてる時、腰が痛すぎて集中できなくなりゆっくりメイン集団に戻った最強に悔しいエピソードも多々ある。


朝5：30に自然に目が覚めた。
なんだかんだで初めて一人で運転する日。
こんな不安なことはそうそうない。


片道25kmがとても遠く感じる。


着いた時間は7：00
診療開始まで2時間ある、これでいいの。


そしてチームプレゼン以来の再会となる門田先生による診察が開始。

東京の整形外科で原因がわからなかったけど、門田先生とMRIのコラボにより原因が解明された。


「リチャード病」
なんかかっこいい。


この数年間、おれの中にはリチャードというもうひとりの自分がいたなんて。
日本のジキルとハイドとはおれのことです。
日本のチロルは飯田にあるね。


金子・リチャード・大介


仙骨の上の腰椎が異様にデカイらしくて、反り腰な自分は仙骨らへんの骨とデカ腰椎がぶつかるために痛みが出てしまうらしい。



そして、フォームの改善、股関節周りの柔軟を指示していただいた。

すぐには痛みは消えないだろうけど、大きな一歩を踏み出せたような気がする。


自分の中でフォームには迷いが生じていた部分もあり、正直本当にスカッとした。

理想と現実ですな。



初のＭＲＩはとても恐怖でした。
縛られるのは慣れてないので慣れていこう。


誰か縛ってください。

でも縛られて狭いところに閉じ込められる映画の場面で自分もその気になれるから映画での楽しみが増えた。


本当にありがとうございました。

楽歩堂靴店

群馬グリフィンインソールサプライヤーの
「楽歩堂靴店」へ訪問。


狩野キャプテンが元々使用しているこのインソール。

その恩恵がぼくらにも受けられるなんて。


インソールというのをそこまで大事だと思っていなかったけど
社長直々に説明してくれて、わかりやすくインソールの狙い、効果を知る

ことができた。


ありがとうございました。


楽歩堂インソールの特徴の一部

・点から面
点で踏むと赤血球が死ぬから酸素の循環が良くないし貧血になるし疲れや

すい
面で踏めると、血液が滞らないので疲れにくい。
拇指球のみならず、小拇指球、カカトもドカンと行く感じ。に矯正するのがこのインソール

ＢＳＫ。足の裏のゴールデントライアングル。

０次元から２次元になってしまう、とんでもない進化だ。


２次元＋金子大介・・・次元大介。

あんなにヒゲはないけど弾丸のようなスプリントで勝ちたい。


・カカトをグイっ
カカト付近の大きい骨をグイっと上げると体の骨格がストンっとなって頭

のテッペンまでズコーンってなる、なので体幹にスイッチが入る。

社長直々にどのぐらい違うかテストしてもらうと、踏ん張りが全然違う。


社長に体を押されて


踏ん張ってよろける
から
踏ん張らなくてもよろけない

に進化した

びっくり。


このインソールはJPTで勝っている某スプリンター、某ルーラーの選手も使用してる。


こりゃ大逃げしてからのスプリント勝利やっちゃうか。


大切に使い倒そう。


楽歩堂靴店　高崎

http://www.rakuhodou.com/shop_info/shop.html

２０１５チャレンジロード

２０１５．４．５

チャレンジロードレース　A-E

５km×１２=５９km

出走９９名

完走３３名


DNF



群馬グリフィンはA-Mクラスに５人エントリー


準備は怠らずしっかりアップもした。


全日本の資格を取るために出場したが、１週間前の社会人対抗ロードでの結果を受けてどうしても不安が拭えなかった、でも１週間でできる限りのことはしてきたつもり。


しかし、それは間違いだったと身をもって知ることとなった。


スタートしてチーム右京の外人が上げて人数が絞られる。


残ったチームメイトは狩野キャプテン、長沼選手のみ。


少しして長沼選手、狩野キャプテンもいなくなり自分ひとりになってしまった。


自分もかなりいっぱいいっぱいでゆっくりジワジワ集団から離れていく、完全にちぎれたと思ったら、集団のペースが落ち着いたようで、また徐々に詰めることができたが、合流前に秀峰亭の上りでノックアウト。


一人で走っているうちに、後ろから狩野キャプテンが追いついていて二人で周回する形になる。


しかし、１周ほど狩野キャプテンについていったものの、ちぎれてしまい一人になる。


そして足切り。


完走は狩野キャプテンのみという悲惨なレースに。



１週間ではごまかしがきかないし、過ごし方も間違いだったと感じる。

この修善寺での走り方も考えないといけない。


同じ周回、同じ場所でちぎれて、なにやってんのー。ってなるね。


この１週間で無理に痩せたからなのか口内炎が３つ出来た。

ネギ塩グリルチキンが染みる。


選手なら「食べて痩せる」

この言葉染みるぜ。


痩せたければ食べるのは減らさず、もっと乗らないとね。


二日間病んでたけど今は超元気。

てへぺろ。


あとは、もっときついことしないとね。

酸欠になるやつとか。


モニターに表すと

√∟√∟√∟√∟√∟√∟√∟

こんな感じになるトレーニングとか。


まだまだ３戦目なんでしっかりやっていきます。




サポート機材

バイク　「HARP CF-700EX」

コンポ　「SHIMANO　ULTEGRA」

ホイール　「テクノエアー」

ヘルメット　「OGK　ZENARD」

サングラス　「OGK　RS-350」

ジャージ　「CRAMER PRO」

グローブ「OGK　PRG-4」

シューズ「SHIMANO　R321」

ソックス　「R×L　SOCKS」

補給食　「梅丹本舗」

超回復DAY

おはよ。


明日はチャレンジロード。

メンバーやばい。


ばかやろ、戦う前から負けんな。



でも先週の走り的に全日本の資格が取れそうかと聞かれたら、自信ない。

不安しかない。


１週間という短い期間でもやれることはやったつもりだけど、それが正しかったのか、間違っていたのか明日わかるので楽しみ。


そんな今日はゆっくり過ごして充電、なんもしない。

寝ても寝足りないってことは相当疲れがたまっていたんだと思う。

雨のお陰でどこかウロウロしたい気持ちも削がれてとてもいい休息を送れてる。


超回復して明日、頑張る。

１４時スタート。


雨さえ降らなければいいんだけどなー


目が覚めました。

修善寺での社会人対抗は惨敗でした。

走れてる人といまの自分の生活を見比べると雲泥の差がありました。

本当に情けないです。
同時に目が覚めました。

同じコースのチャレンジロードまで一週間。

一週間で見違えるように強くなります。

今日のように修善寺で完走できなかった、一週間後のジャパンカップで４位入賞したことがありました。

この経験を糧に精進します。


応援していただいたのにすみません。

ハープレーシング

おはようございます

今日は朝しか時間がなかったので、6時スタートのハープレーシングの練習に初めて参加しました。

寒いっちゃさむいけど薄着でもいけるよになってきた

今日集まったのは10名

いつももっと少ないみたい、ラッキーだね。

赤城山のほういって少し登って帰って良い感じで足が回せたと思います。




みなさんありがとうございました。

そして今はバスで東京向かってます。


このぐんまちゃんめっちゃ可愛い


明日の早朝に修善寺へ移動させてもらいます。

レッツ修業。
修業と修善って若干似てる。

まじで感覚なお話

久しぶりに風邪の症状が現れた。

一日寝てた訳だけど体調が悪いときこそいろいろマイナスな事を考えてしまう。

自分の悪いところしか浮かばない。
生活態度
時間の使い方
お金の使い方


でも唯一前向きに考えることができたのは

「なぜ風邪を引いたか」という部分。

タイでめちゃくちゃ乗り込んだり、前橋で合宿したりしてもいままで風邪とまでは行かなかった。

去年から考えてここまで風邪を引かないなんていままでの自分では珍しい。


なんというか、体をより追い込めるようになって体に負担がかけられるようになったんじゃないかと考える。

医学とかそういうデータとかなんにも知識ないけど個人的に考えてこの説が有力なんじゃないかと。

この前ブログで書いた通り
「乳酸が来ても力で意識的にねじ伏せられる感じ」
この感覚が戻ってきたのは本当に喜ばしい事実。

乳酸で足がパンパンになっても
「お、きたきた。」と乳酸と付き合っていける。

いままでの(2014年から)レースではよくわからない悔しさが残ったレースがとても多かった。
足全然残ってるし意識は超余裕という状態。
それなら勝てよって話だけど、なぜ勝てないかが見つけられなかったという去年。

今週からその流れが変わったように思える。
全然弱いけどね。

その代わり、練習後とかに結構な体への負担を感じていたわけだけど、そこにいろいんな小さなストレスが重なって風邪の症状が現れたのかも。

タイで乗り込んで体が強くなったと思ってたけど結局は
「体に無理させられない状態だった」
ということかもしれない。

なんていうか本当に感覚的なお話でなんにも科学的根拠もないけども。。

ただ寒さとかにへこたれただけかもしれんし。。

とにかくこのままトレーニングを続けていけばモヤモヤが晴れると信じ、スッキリ治してまた頑張っていきます。

自分の中で調子のよかった2013年、調子の悪かった2014年の経験を大事にしていきたいと思います。

2014年は2013年より確実に弱かった。

過去５年間スケジュール帳に細かく記してあるので参考にしたいと思います。


なんの確証もない感覚な内容を読んでいただきありがとうございました。

ハルヒル★×２

今日は朝6:30にスタート。

なんで急にそんな早いの？

自分でもわかりません。

伊香保温泉辺りまで体がカックンカックン。
乗ってて腹立ってきた。

この時間いつも寝てるから体がびっくりドンキーなのかな。

榛名湖は寒かったです。

下りきってちょっと左にいって左に登ってまた榛名山へ。

ハルヒルの９km地点から合流してそのままハルヒルのコースを登りました。

榛名湖はとても幻想的。
ここでアリアナグランデとセッションしたい。

おれ口笛で。

帰って11:00ちょい
2400m登ってました。

足がバッキバキ。

「足がバッキバキ」
って表現いつぶりかな。

登ってるときの感じよかった。

足がパンパンなのに乳酸を力でねじ伏せられる感じ。
粘れるというかごり押せるというか。

いままで乳酸がでてきたらあっけなく諦めちゃってた、それはたぶん気持ちうんぬんじゃない。

とても非常に良いと思います。

でもまだ乳酸が早く出すぎてるんでこれをどんどん遅らせていこうね。



土日も頑張ります。





親子丼ばかにすんな

親子丼解禁して４日目？

毎晩親子丼です。


フランス遠征で３ヶ月毎晩同じメニューで過ごせた男なんで余裕です。


自分で作る親子丼が美味すぎて毎晩家に帰るのが楽しみ。


これです、これ。


夫がなかなか帰ってこない理由に「飯がマズイ」って多いらしい。


料理で人の胃袋を掴むって本当にあると思う。

だってタイに帰りたいもん。

ノイさん。。。


って自分で自分の胃袋掴んでどうすんだい。



卵

玉ねぎ

鳥の胸肉


これ書いてるだけでまた食べたくなってきた。

明日の練習後は親子丼で決まり。


長距離乗りたくて発狂してしまう。


３・２９社会人対抗ロードエントリーしました。

修善寺苦手なので修行しにいきます。

皆様よろしくお願いします。



金土日は東京ですごしますよ。