自転車が手元からなくなり5日目、明日仙台へニューフレームが到着する予定です。

チームの方々に迷惑かけてしまって申し訳なく思います。
本当にありがとうございます。

自分にここまでしてもらえてる意味をしっかり受け止めて後半戦、しっかりチーム、個人のプラスになる走りをします。

自転車のないこの5日間、どんな訓練するかとても悩みました。
サブバイクがあればよかったのですが詰めが甘かったです。

ないものはないと切り替えて、思い切って休むことを選びました。
完全にではなく、歩きまくったり、温泉行ったり、ストレッチ、マッサージ、読書、体幹トレーニング。

こんな生活をしてるうちに、長い間、こんなに回復に専念できる生活は仙台にいる今じゃないとできないな
と考えました。


もちろんサボタージュ的罪悪感はあります、でもここ半年間、罪悪感に従ってきて、そんなに成長してないなって考えました。
回復をなめてると思いました。

どんどん山が楽しくなくなる。

シーズン真ん中でこんだけ休むのは初体験です。

偉大な先輩がそうしてきたように自分で考えて同じ失敗を繰り返さず、自分に合う速くなる方法を見つけていかないと。

夏休みの初体験、なかなか甘酸っぱい響きですね。

そもそも夏休みとかないのだけどね。

こうして乗りたい気持ちを溜めて宮田からの後半戦にぶつけたいと思います。

8月29日のJPT宮田ヒルクライム、クリテを皮切りに11月までノンストップ(!


とかいってる場合じゃなくツールド北海道まで3週間しかない。
自分の人生、間に合わないと分かってから猛烈に追い込むタイプ。

小学校、中学校の宿題もそんなかんじ。




人生の9割は自分次第なんじゃないかと痛感してます。


アドバイスもらっても、それを信じる信じないを選択するのは自分ですからね。

「やれ!」って言われるのって考える能力落ちちゃいそう。
なぜこの人はこういうことをしてこうなったのか。

とか?



とにかく早く自転車乗りたい。

5日も充電できたのでもう過充電で倒れそう。

そういえば、携帯の充電ってMAXの状態でもさらに充電器つないでるとバッテリー悪くなるらしい。

いいこと言っちまった




動こうと思えばジムでエアロバイク乗ったりもできるけど、休むという選択をしました。

この休息を選んだのは自分だし、この選択によって今後どうなるかはもっと自分次第です。


信じるか信じないかはあなた次第です。
昨日はSFRの日

Sugoのあとは
Fireworksだけど
Rainy day

OH my 神!!

結局4日連続雨に打たれました。
蔵王の途中から

山の天候変わりすぎ

女心ですか

蔵王って女の子だったのか

蔵王妃

中国映画のタイトルでありそう。



練習終わって初花火大会
家の目の前だったから移動しなくていいかと思ったんだけど、少しでも近くでって思って自転車で穴場風なところへ

一人で行ってきました。

ヒトリデ。








きれいでした。


いまこのブログを見ていただいてる皆様の心のほうがきれいですけどね。


今日は菅生周回。
足ばきばき。

菅生周回ってめっちゃ行ってるけど、12kmあって結構いい練習になる。
アップダウンで道も広くてきれい。

いまこのブログを見ていただいている皆様の瞳のほうがきれいですけどね。


群馬で言う「箕郷周回」っぽい


そんなことより最近自分の成長が著しい。

一番びっくりしたのが無糖コーヒーに砂糖1で飲めるようになった、ちょこっと言った気がするけど、今回進化したのはミルクなしでも飲めるようになった。

まさか自分が本格的に豆から作るなんて

まじダンディすぎる


あとは紅ショウガ食べれた。

花火に一人で行けた。

一人映画館並みの難易度だと思う。

でも今年が平成27年ってことに一番驚いたかな。
25年だと思ってた。

西暦のほうが目立っちゃってますけど大丈夫ですか?平成さん。


ちょっといろいろあって自転車なくなるのでその間に超回復させてまた頑張ります。
ここ三日間の水も滴るいい男率が半端じゃない。

一昨日は蔵王から菅生


蔵王って名前かっこよすぎだろ。

日清といえば、ラ王
海鮮料理といえば、ざうお
星座といえば、うおざ

みんなと別れた2秒後に豪雨きた。

1周すると別れた方々の雨宿りを発見
この雨で1回止まると信じられないぐらい再出発できなくなるから自分だけ先に去りました。。

4年前に都民の森でめっちゃ雨降られてお土産屋さんの暖房の下に行ったらそっから1時間動けなくなったからね。
バスに乗れないか聞いたら断られてそっから捨て身で下った。

下ってみると感覚がすぐになくなって余裕でした。。。。




豪雨の中、山道を走ったことなかったけど、めっちゃ楽しかった。

川を逆流する鮭の気持ちがわかったかも。
鮭に失礼だな。

昨日は朝早く起きて特訓。
小雨だったからまだよかった


今日は午前中だけ雨の予報でしかも蔵王のほう降ってなかったから車で途中まで。

蔵王をアウター縛りで1時間の筋トレ
うすうす気づいていたけど、めっちゃ雨。

雨にもかかわらず車から顔出して「がんばれー!」
と叫んでくれた26歳保育園勤務のレディ(根拠なし)に感謝してます。



頂上でギブアップしました。

明日は仙台のチーム練へお邪魔しゃす。




三日間濡れっぱなしで練習










つくばが終わり仙台へカムバック。
宇都宮からの仙台も各駅停車で移動したけど、やっぱりそんな嫌いじゃないなこの時間。

普段は絶対にしないであろう読書にも集中できる。
新しい本もいただいた。

つくばの疲れか、落車のダメージか体の重さが尋常じゃない。

朝一回トイレ行って、普通は2度寝できない感じだけど、一瞬で落ちた。

ていうか正直な話、仙台に来てから「2度寝」が当たり前になってる。
朝の起きれなさがやばい。

前橋にいるときと寝る時間は変わってないのだけども、4時起きとか普通にできたのに。
しかもそんな早く起きても夜までは寝れなかった日々。

この現象にはメンタル面が大きく関わってるとみた。

まずいえるのは体が回復を欲していると思うんだ。


話は変わって今日は整骨院へ
骨盤が歪んでて左足が1.5cm短いと指摘された。

日頃から左右差というか歪み?は時々かんじていた。

・ヘルメットをまっすぐ被ったつもりがいつも右にずれてる
・左足を上に足を組みずらい
・ビブショーツの内腿表面が右だけ擦れてる
・左足だけシューズをMAXまで締めても足りない。
・右ケツのほうが発達
・右のほうが出力が高い(パイオニア万歳)
・きついときにきつくなる筋肉が違う。
・右足のほうが疲労がたまる(マッサージも右が痛い)


という感じ。あー右ばっかりで踏んでるんだなぁとは思ってたけど、原因とか全然わからなかったから診てもらってよかった。

これから先良くなるように行動していこうと思う。

まずしっかりブログも更新しろって。





















いつもお世話になっている東京千駄ヶ谷の自転車ショップ「GranDiver」とのご縁で「9時間耐久サイクリングinつくば」へゲストライダーとして参加せていただきました。




前半4時間、休憩45分、後半5時間という信じられない強烈なイベント。
参加者数1000名ほどの規模で大変盛り上がっていました。


いつもお世話になってる方々がたくさんいて心の底から楽しむことができました。





本当にびっくりしたのが小中学校の同級生が参加していたことでしょうか。
しゃべるのは10年ぶりぐらい?
自転車を始めたのは知ってたけどまさか会えるなんて。

ゲストライダーとして安全を確保しつつ110周して230kmぐらい走れてよかったです。

前半は那須ブラーゼン岩井小野寺選手、ホンダ栃木チームで鬼引きした結果、昼休憩中に被害報告が多数寄せられました笑


その鬼引きを自重した後半、ペースが安定しなくなり集団で早々に落車が2度連続してしまい、自分も巻き込まれましたが軽症で済んだので少し休んでまた走ることができました。

鬼引きは正義です!。

そしてタキザワサイクル直属のハープレーシング3位入賞、おめでとうございます(びっくりまーく)


パレードランをみんなで締めくくり無事に終了でした。








今は仙台に戻ってるので鬼引きに磨きをかけたいと思います。

参加者のみなさんお疲れさまでした。
ともねぇさん、ありがとうございました。




7月31日
一睡もせず前橋競輪場での小学生を対象にしたウィーラースクールを成功させました。
子ども苦手かと思ってたんだけど、普段こんな純粋な感じに触れる機会が全くないから本当に癒された。
女の子はわがままがいいですよ。

みんなして目の前に立ちふさがりぴょんぴょんしやがって。
そんなに頑張んなくてももうおれを超えているよ。

こんなちっちゃい人間でも群馬グリフィンになれるんだよ、みんな頑張ってな。




8月1日
2時間睡眠で第2回グリフィンサイクルミーティング開催。
遂にこの日が来ましたという感じ、とても楽しみでした。
普段一緒に走れない方々と走れたりおしゃべりできるし。

エキスパート9では開催直前に直接誘った立教の高木選手が優勝。




いつもお世話になってるパイオニアさん監修の金子theムービー第2弾カミングスーン。
今回は噛まなかったけど、説明が意味不明すぎてテイク4ぐらい。
うまくつなげるといってくれました。
「腰が跳ねる、跳ねないぺだリング」
こうご期待。

参加者の皆様、本当にありがとうございました。
感謝感激感動感無量

じゃんけん大会では完成車一台とカーボンフレーム一本はやっべぇぞ(良い声)



そして今回も「ブログみてます!」と言っていただけました。
しかも奥様のほうがご愛読されているようで、嬉しい限りです。
今後ともよろしくお願いします。

いま地震があってまじビビった。

Qどこにいんだよ笑
A仙台にいます。

JPT宮田までレースないので。

まだ公開されてないのですが、8月8日つくばサーキットでの9時間耐久レースに招待されました。
他のゲストライダーもほとんど知り合いなので非常に楽しみです。

参加者の皆様よろしくお願いします(びっくりまーく)





写真ありがとうございます
土曜から昨日まで東京にいました。
8月からいろいろ環境に変化があるのでその準備の為です。

往復は自走なので食費の1000円だけ。
電車代の半分の半分。

これ考えたら力が湧いてくる。

東京は信号インターバルの聖地。
自分は信バルが意外と好きで、前橋でも帰りは信号が多い道を通るようにすることもしばしば。

信号が多いってことは大体道も広い。
ひろみちおにいさんもびっくり。


東京での夜は毎晩楽しくって刺激的でとてもとてもリフレッシュになりました。
合間の練習もいい感じで。

お世話になった方に感謝です。

さて、明日は前橋グリーンドームでウィーラースクールやります。
自転車教室です。

初ウィーラースクールでなにすればいいのか。。

基本的に小学生とは会って5分ぐらいで仲良くなります。

なぜでしょう。

プロフィールをみるとみーんな身長同じぐらい。

そういうことか。

価値観というか、視点が同じなんですね。

あと精神年齢も。。

そして、明後日には第2回グリフィンレース

エンデューロのほうが好きって方には申し訳ないですが、今回はレース形式です。

第三回はどうなるかな!お楽しみに。


グリフィンレース終わっても楽しいことが盛りだくさん。

生活の軸はもちろん練習。
やっぱり楽しんで強くなるタイプです、自分は。

楽して強くじゃなくてね。


後半のレースに向けて頑張ります。




弱火で放置してて、やべ!って思ったら翼を授かってやがった。
Noレッドブル。

目玉焼きEX
7月19日
JBCF石川ロードレース JPT
距離120kmぐらい
出走112名

熊野以来のロードレース

とってもワクワク。

スタート位置はまずまずのところ。

絶対に逃げに乗るという意識を持っていたのにも関わらず、スタートアタックに反応できる位置にいれず出遅れた。

あっという間にタイム差は広がり、集団はサイクリングペース。

もうこの時点で脚を貯めることを念頭にレースを進めることを決意。
同時に絶望感が襲ってくる。

中盤で普久原選手が前を引いたりして、積極的に動いていた。

そしてそのうち姿が見えなくなり、ちぎれたか。。
と思っていたらイナーメの選手に
「普久原さん一人で逃げ集団に追い付いた」
と教えてくれた。

さすがにビビる。

つよ!
心の叫びが漏れた。

そんなこんなで途中でE1の逃げ集団、集団に抜かされたり一緒に走ったり。

右を見ても左を見てもE1の選手でビビる。

E1には知り合いが多くて不思議な気分。

それよりもブリッツェン鈴木真理選手の直角コーナー直前の走りが匠過ぎてびびった。

あとは増田選手と阿部選手のさりげない会話に心の底から同意したかった。

自転車選手は周りが見えすぎるほど見えてる。


補給では毎周のように水!
と叫ぶのだけど、ことごとく冷たい梅丹電解質いりボトルが送られてくる。

結構頭付近が熱くてやばいと感じていたので思いきり水をかぶりたかったのだけどなかなか叶わない。

いま思えばそんなにやばかったら、電解質でも関係なくかぶれよって話。

そして、水!じゃなくて次、水!

むしろmy life is 水!
って伝えるべきだった。

電解質が豊富なお陰でつる不安はなかったけども。

しかし最終周手前の登りで集団のペースがカチ上がり耐えることができずレースは終了。

脚貯めててこれですか。
なにしに来たの。


急に力が入らなくなりながらもなんとか完走。


こんなに情けないレースをする為に練習を積んできた訳じゃない。。

悲しくなる。

このままでは今年を漢字一文字で現すときに「無」になってしまう。


普久原選手は逃げに追い付いたあとそのまま単独で逃げ続けたそうだ。

やべーな。。


自分としてはただ弱いだけでした。
パワーがない。

レース後にはアドバイスをもらえてありがたかったです。


会場での応援ありがとうございます。


レース後は家までに10回ぐらいトイレいきました。

遠回しにいえば
水も滴るいい男

ご迷惑おかけしました。

熱中症だったのかなぁ。

サポート機材
バイク「LITESPEED L1R」
コンポ「SHIMANO ULTEGRA」
メーター「pioneer」
ホイール「Tecno air」
タイヤ「SOYO」
ヘルメット「OGK ZENARD」
サングラス「OGK PRIMATO」
グローブ「OGK」
シューズ「SHIMANO R321」
インソール「楽歩堂」
ソックス「R×L SOCKS」
補給食「梅丹本舗」



唯一の写真
進藤さんのです。

顔真っ赤じゃん。。









そして、惨敗な石川ロードの翌日はツチダレーシング主催のパナマレッズロングライドへ。

いろは坂いって沼田に行く200Km。



参加者総勢80名。
参加者の皆様ありがとうございました。

ロングライドでしたが、自分なりに考えてしっかり強度はあげました。


休むポイントが明確だと追い込みやすいってことがわかったので自分の練習にも取り入れたいと思います。

そういえばタイ合宿も休むポイントが明確だなぁ。

各休憩ポイントでおもてなし力高すぎてビックリ。

滝川クリステルもビックリすると思う。






えー!!


しかも梅丹本舗が協賛していて補給に梅丹フルーツチャージまである。

梅丹は世界を救いますよ、ほんとに

昼飯の登利平のトリメシに感動。






昼食後、人生初の足湯。



豊富なジュース。


この量のパンがもう一箱



激ウマな冷やしミカンと冷やしレモン

かっぱえびせん並みにとまんねぇ!が合言葉になりました。



ここはまさにユートピア。
クリームは半端なく好きです。
さすがに我慢。


参加者のみなさまお世話になりました。
なかなかレースが空いたので、じっくりコトコト、自転車の乗り方から野菜まで煮込んでるとこです。

そう【重ね煮】にチャレンジしてみました。

まさかこのおれが料理に手間をかけるなんて。
年だな。。


Facebookで度々重ね煮の情報があって
「自然の旨味が出て甘い!」
「苦手な野菜が食べられる!」

そんなことがあるわけが








ほんまや!!!


見事に甘かった。
塩しかいれてないのに。


今回は基本な
下きのこ
中たまねぎ
上ニンジン。

確かに
きのこは上に成長
ニンジンは地球に向かって成長する

その感じでお互いに旨エキスを出すみたいな。

重ね煮の理論ってこんな感じだったと思う。

ていうかこの神々しい理論にも興味を持った。


きの「おれだって頂点にたちてぇ!」

にん「へへ、悔しかったらきてみぃや」

たま「まぁ落ち着けって」

こんな感じで調和がとれてるから美味しくなるんだよきっと。




あとは、納豆キムチ丼にドカハマりしてます。

ごはん、納豆、キムチ、卵、ごま油、醤油。

見た目アレなんで写真はないですけどね。


とても簡単だし栄養もえぇよう!

ナットウキナーゼってやつが血液サラサラだからすぐ回復するみたい。

ナットウキナーゼ食べる

血液サラサラでいつまでも元気

じゃんじゃん仕事する

白金に家を買う

シロガネーゼ




今年はプロテインは摂らずに自然のものからたんぱく質やってます。

これに鳥のむね肉、豚肉、魚系。

半額のときだけサーモン。

サーモン超好き。

回転寿司行ったら
5えんがわ
3サーモン
2いくら

割合てきにはこんな感じ

寿司いきてぇ。。


明日から四日間、前橋で七夕祭りみたい。

七夕祭りは仙台のやつしかいったことないなぁ。
【第二回グリフィンサイクルミーティング】
8月1日土曜日

レディースアンド紳士のみなさん

群馬グリフィンレーシングチーム主催の神イベントシリーズの第二弾が決まりました。

前回との違いはなにか?

エンデューロではなくなりました。

単純明快です、愛車のフロントフォークに取り付けられた「LINK TOHOKU」さん提供の計測チップを誰よりも速く、チップ受信機上を通過させればいいのです。

だからといってゴール前でチップを投げちゃダメですよ、チップが壊れてしまいます。

そう、今回は数々のレースを成功させてきた「LINK TOHOKU」さんの協力もあり格段にレベルアップしたイベントになります。

個人的にも数年前からお世話になってきました。

猿が京から群馬CSCまでの公道を使ったヒルクライムも追加されました。

レース後の個人タイムトライアルも健在です。

〇男「〇分切ったら、結婚、、しような」
〇子「〇〇さん、、、嬉しい」

ってできちゃうんです。

そして、これを聞いたら天地がひっくり返ると思ったので内緒にしようと思ったのですが、天地がひっくり返るのも面白そうなので言ってしまいます。

群馬CSC 6kmコース【左回り】

いま夢かと思ってほっぺたをつねった方、さぞ痛かったでしょう。

前例なしです。

【心臓破りの坂】を下ります。

落車多発のS字コーナーを登るので落車の可能性激減。

スローガンは
【いままで破られた心臓を取り戻そう】

やべぇ、流行語大賞間違いない。

女子・オープン 18km
エキスパート6 36km
エキスパート9 54km

参加費4000円。

8月1日は土曜日です。
またしても 翌日曜日の家族サービスdayまで考えたこの日程に脱帽してもいいんですよ。

もしケンカしてて仲悪い人がいたらその方を誘ってこのレースで白黒つけましょう。
暴力は良くない。

ケンカしてなくても仲間を誘って是非参加してください。

会場で会いましょう。

シェアしていただけたら幸いです。

要項&申し込みページ