腰強打破

なんて読むかわかりますか？
 
こしきょうだーはー
 
イントネーションは「眠眠打破」と同じです。
 
２月１０日、休養日に腰を強打しました。
 

まさに打ち所が悪かったとはこのことで、仙骨の右らへんが激痛で歩くのも精一杯なほど。
 
目の付け所はシャープなんですけどねぇ。。。。。。
 
 
 
残念ながら翌日の練習日は完全休養。
２０１７年何もしてない日圧倒的ナンバーワンです。
 
そのおかげもあり、翌朝には（心が）ピョンピョン飛び跳ねることができたので、昨日は平坦で１８０ｋｍの練習にはいくことができた。

きれいなカフェでパシャリ
自転車最高




 
そして今日は万頭屋、険しいアップダウンコースで全員引きちぎったると意気込んで、新しいチェーンにもして、ゴリッゴリで回転してなかったプーリーもメンテナンスしてもらって準備は完璧。
 
最近ペダリングが思うようにいかなかったのは、、ゴリゴリプーリーの影響だった。。。。。
 
出発してみるとやっぱり快調。
メンテナンスは大事。
 
 




 
そして、走り始めて３０分、先頭引いていて、ちょっとした丘が連続するところで
 
「よし、帰ろう」ということで帰りました。
 
なかなかの腰の違和感にこの先明るい未来は見えませんでした。
 
自転車を漕いで進むことはできても、その腰をかばって変な癖がついてしまうのが最悪に嫌でした。
 
平坦と坂ではやっぱり違う。
 
 
でも昨日も少しだけアップダウンで少し飛ばしてみたけど、そのときとはなんかちがう感覚。。
 
帰ってから判明しました。

 
 





 新しいチェーンにしたとき、プーリーゲージの外にチェーン通してた。


 
 
 
 
世界の中心で「てへぺろ」と叫びたい。
 




手先は器用な自信があるけど、なんか感覚の部分でちょっと詰めが甘いですね、
 
というか練習に出た瞬間の「快調」ってなんだよ。
 
ほんとプラシーボに弱い。
 
この世のすべてはプラシーボですよ。
 
今後はプラシーボ金子と呼んでください。
呼んでくれたら風邪がすぐ治る薬差し上げます。
 

 
なにわともあれ、今日と明日で徹底的に腰を良くして、最後の３日間で全開行けるようにしっかり準備します。
 
 
 
 
運命のいたずらなのかなんなのか最終日はチェンマイとなりました。
 
チェンマイに到着した日の夜にバスでバンコクへいきます。
 
金子大介と友好都市認定されたチェンマイの夜を味わえないのは残念ですが、そんな日もある。
 
 
 
日本に到着したら千葉シクロクロス観戦したり、グランディヴェルでトレーニングさせてもらったりしたあと、大阪に戻りたいと思います。
 
堺浜クリテリウムでまたよろしくお願いします。
 
 
 
 
 
 
でもこんなことでこんなに練習をストップしてしまってるのは事実なので、悔しいっすね。










 

ドイチャン

今日は休息日

やっと休息日にふさわしい過ごし方でできそう。
 
ひっっっっさしぶりにこんなゆったり、ブログを書く。
 
自分の決まりごとのひとつに
「夜１９時以降はブログ書かない」
 

でもタイにいると練習終わって帰ってきた時点でもう日本では２０時とか。
 
なかなか思ったタイミングで書くことができない。
 
「下書きすればいいじゃん」
そういうことじゃないいんですよーー
 
 
その時その時のテンション、気温、気圧、標高、経度、緯度、風向き、服装、疲労度、幸福度で内容変わります。
 
アドリブ人間なので、事前に考えたり一切しないというか、考えるのが苦手というか。
 
 
 
 
 
 
昨日「ドイチャン」というチェンライの高い山に登りました。
土井選手も去年写真に残していました。
 
「ドイ」は山。
「チャン」は象だっけ。。

あいまい。


タイ合宿５年目で初の登頂。
 
山の入り口が川っぽい。
すごく、流れてます。
 


周りに流されやすい人は、ここで流されるとか流されないとか、、、、、、、、、。
 
かなりヌメヌメしてるらしいのですが、せっかくなので海を横断する鳥の気持ちになってみました。
こけたらこけたでたぶんオイシイ。
 






お陰で靴ビッショビショ。
 
水の滴るいい男モードで登坂開始。
 
メンバー８名？は先に登っていたので大体３分差ぐらいだろうか。
 
 
ところどころにある勾配の看板が全部「８％」
 
看板置いた人は「８」フェチなのか？
 
登ってるうちに思ったのは「最低８％」なんだろうな、ってこと。
 
ひたすらキツイ。
腕も足も最初の５ｋｍでパンパンです。
 
でもタイでつかんだ”なにか”を要所要所で発揮して、１０ｋｍちょいの頂上では自分が先頭になっていた。
 
自分でも驚いた。
 
 
頂上のドイチャン看板はなぜか、地面に置かれていたので、セルフタイマーで記念撮影。
非常に、重かった。
 









昨日は獲得標高２０００ｍ超えでした。
 
 
 
今日は洗車して寝ます。

８日ぶりのオフ

昨日はついに、１月２９日のオフから今までの連続練習記録をはるかに更新して、念願の休息日を迎えました。
 
１２４０ｋｍぐらい


念願の休息日に何をしたかといえばですね、まず、休息日前夜にチェンライMTBチャレンジの表彰式で合宿組とともに会場を盛り上げるべく最後の力を振り絞っていました。
 
参加者のみなさんがプールに落とされるのが毎年の流れみたいなんですけど、表彰式終わって第一号をプールに落とそうとしたら、まさかの自分が先に落ちてしまうという事態に。
 
一回落ちてしまえばもう何回でもいけちゃう。
 
１回ジェットコースター乗ったら何回でも行ける理論。
１回チューした相手なら何回でもチューしてしまう理論。
 
何回おちたかな。。。
 



結局合宿組全員IN THE　プール
 
途中でウサミミが手に入ったので、ウサギごっこ。
 







これって最近話題のカメラを通して仮装できるアプリのリアルバージョンじゃん、って勝手に盛り上がっていた。
 
スノーだっけ。
 
結局、自分と数名でチェンライに急きょ泊まることになり、寿司食べて、タイマッサージ。
 






「まじで痛めつけてほしい」とお願いしたら、毎朝自宅で筋トレが日課のおばちゃん登場。
ボクシングもやってるらしい。
 
何度も力こぶ見せてくる。
 
普通に気持ちよかった。
 
しゃべり方もなんかファイターって感じ。
ありがとうございました。
 
翌朝はおとなしくして、さて帰ろう、と思ってんだけども、やっぱりじっとしていられなかった。
 
来てしまったシンハーパーク。
 
今年３度目。
めちゃウマなごはんいただきました。









 
そして３度目のジップライン
非日常は楽しい。
 





鳥にも出会った。
 






非常に楽しいひと時だったけど、休息日としての過ごし方ではない。

でもそれをわかったうえで、この一日を選んだので後悔とかは全くない。
 
そして昨日、みんなと別れてラオスへビザ更新。




終わってからみんなが走っているであろうコースを昼飯抜きで全開で追いかけること２時間。
 
だれもいない。
 
途中で違う道行ったらしい。
 
ほんとにショック。
でも相当集中できた。
 
ずっと追いかけてたわけだから、一人で走ってるけど一人じゃない。
 
 
 帰り際ラーメンやけぐいしてたらみんなと合流できた。
 
 
 
明日はかなり登るコース。
 
明後日の休息日はしっかり休みます。

タイ合宿史上最高の走り

タイトルのままです。

 
五回目のタイ合宿、過去を顧みて明らかに走り変わってます。

恐らく調子が上がってるとかじゃなくて、いろいろ、変えました。
力の入れ方、意識、ポジション。
 
たくさんアドバイスいただいてから走りが激変しました。
 
２９日に軽く乗ってから
３０日２３８ｋｍ（チェンライ→チェンマイ）←この日から走り激変
３１日９０ｋｍ（アップダウン）
１日１６５ｋｍ（アップダウン）
２日２５３ｋｍ（チェンマイ→チェンライ）
３日１６１ｋｍ（獲得標高２７８７ｍ）←今日
 
タイ合は３日１日オフという流れが基本です。
今年は金子的にガン無視。。。。
 
２５３ｋｍ明けの今朝は起きた時に「まじで無理」と思っていて、休むオーラしか出してなかった。
昨日も２２時ぐらいにストンと寝てしまったし。
 
でもいけるとこまで行ってみようと思って、ひたすら登っていたらこれがまた信じられないぐらい自転車が進む。

頭ではマジで「疲れてる」んだけど、自転車はススム。
 
いつもと体の使い方まったく変えてみたらこんなに進むとはショック。

頭と体の反比例。
 
終盤、途中から自分ひとり抜け出す感じになって、いけるとこまで行ってみようと思い、突き進む。
ちなみにほかのメンバーは昨日はオフの日。
 
いままでこのコース（万頭屋）でこんだけ走れたことなかったので走ってる最中はもう「わけわかんね」というワードしか出てこない。
なによりもこんだけ走り続けているのにより一層元気になるこの体。
 
３年前のツールドニューカレドニアで終盤の第１０ステージぐらいでめっちゃ元気になったけど、そういう体なのかもしれない。
 
しかも、車から宮澤さん直々にアドバイスもらいながら突き進む。
なんて日だ。
 
 
結局ゴール付近で抜かれてしまったけど、万頭屋コースで先頭独走という新しい景色が見えた。
 
いつも以上に美味しかった。。。。
 
 








 
重要なのはここから。
 
帰りも途中まで同じアップダウンで、後半はダーーーー下って、平坦。
いつも帰りはもう気持ちが切れちゃって、速攻ちぎれていたけど、今回は下り以外ついていけていた。
またしても
 
頭と体の反比例。
（２０１７流行語大賞決定）
 
頭「めっちゃきつい！！！！」
体「なんか、いけてる。。。」
の連続
 
そしてラスト平坦のバイクペーサーもいままで全然ついて行けてなかったけど（いつもその前にちぎれていたため）、今日は最終スプリントまで。
 
今日は一切ペダリングのこと考えずに上半身だけ考えて走りました。
 

幸也さんや晋一さんによく言われていたけど、カネコは「頭」がキーワードなんだと強く感じた一日でした。
 
強い人はマイナスな発言一切ないし、走りだけじゃなくそういうメンタリティの部分も学び続けていきたいと思いました。
 
最近よく耳にするＴＳＳというのはおそらく１０００を超えているでしょう。。。。。
 

という頭が本当にＴＳＳ１０００の体にしてしまうんだと思う。

身近な例でいうと、「熱っぽい」時に体温測って本当に熱だったら一気にだるくなる現象。

だから金子は一切体温測らない。

明日は象さん乗ってきます。

２００ｋｍぐらい

体の使い方染み込ませて今年頑張れるようにしっかり準備します。

マトリックス本隊は鹿児島で合宿していて、明日の堺浜クリテリウムにダイレクトにいきます
自分はまだタイにいますが、２月の最後の堺浜クリテリウムに参加させていただく予定です。


よろしくお願いします。

made in thailand

英語のタイトルにしたら英語できる風になるのでお勧め。
 
何日間いたか忘れましたが、２４００ｋｍぐらい乗ってます。
 
これは東京タワーからUSJ間を５回ぐらい行き来できちゃう距離
（高速道路、有料道路回避設定）
 
お試しあれ。

個人的にはタイでしかできないことを最大限やってるつもりです。

それっていうのはカフェいきまくったり、タイマッサージ（価格的に）とか、中川さんのバイクペーサーなんですけどね。
 
日本でカフェ練したのはほとんど記憶にない。

各パートで毎回ゴール前を想定してぺーサーに限界まで食らいついて最後のスプリント。
 
ぺーサー・タガン。
 
もちろん、そこまで脚使ってしまってたらスプリント前に終わるので、そういう細かいところを毎回試して実践して、の繰り返し。
 
大阪にいるときに、ホセの凶悪メニューにひっついて、最後の１０秒スプリントだったけど、一度もホセに勝てなかった。
 
それから毎日ホセのシューズを磨く日々。。。。
 
 
結局レースのスプリントはサラ脚とは限らないから。。
 
 
タイ合宿には面白いぐらいバラバラに選手が集まる。
その選手の分だけ思惑が交差しているので、なかなか面白い。
 
もちろん好き嫌いもでてくる。
合う合わないは絶対にある。
 
でも、金子的に自分が強くなるためにきてるのだからどんな選手が来てても関係ないと思ってる。
 
人は人ですね。
 
そんなこんなで山で練習したとたんに足が終わる金子は追い込みきれてない分、みんなが休みの日も乗りつづけた。
 
マウンテンバイクの山本幸平選手も一緒にローテーションとかカフェとか。
 







サドルの位置とかも相当大胆かつ冷静に変更しながら。
 
明日はチェンマイへ行く２５０ｋｍぐらいの練習。
 
その前に二日連続で滝に癒された。
マイナスイオンを感じるぜ。
 

絶対に押すなよシリーズ。

昨日




今日は新城銀二選手と










残り少ないタイを楽しみます。

明けましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
今日から金子暦でいう新年です。
 
ฉันขอโทษที่ช้าลง
（更新が遅くてすみません）
 
 
いまは去年これなかったタイ合宿に参加させてもらっています。
２年ぶり５度目。
 
自転車はじめてすぐで飛び込んだタイ合宿。
なにもかもが初めて。
人生初のローテーション練習が幸也さん、晋一さんでした。
 
今考えると吐き気がするぐらい贅沢。
そのおかげで今の金子があります。
まだまだ上目指して精進してまいります。
 
中川さんの鬼バイクぺーサーも健在。
 

過去のタイ合宿は１２月に日本で乗り込んでからタイ、という流れでしたが、今回はタイまで全然乗らずに参加してみることにしました。
 
とはいっても、少しだけなら乗っていて、ジムとかも結構言ってたので、あんまり肉体的に驚くことはなかったです。
 
しかし、、、、きつい。。
 
 
いくらあっても機内持ち込み重量制限にひっかからないものってなーんだ。
 
 
 
 












 脂肪





 
今回のテーマは「タイザップ」に決まりました。
 
平坦ではごまかせても、ずーっと続く山道で練習するとみんなに手も足もでないです。
 
でも今月１２日からタイで走り始めて、約１０日で３Kｇ痩せました。
意識してることはとにかく水を飲むことです。コーラは太る。
 
６０ｋｇ－５７ｋｇ


最近、大阪から一緒に飛行機でタイにきたシマノ西村選手に「痩せましたね」と言われて嬉しかったので、これから先出会う全ての女性への挨拶は
「痩せましたね、初めまして」
に決定です。
 

今後もタイザップに期待。
 


タイに来てから練習はもちろん、楽しいこともたくさんやってます。
サイクルモードでおなじみ「シンハーパーク」に２日連続で行っちゃいました。
そんで二日連続ロープで滑るやつ。
かなり楽しかった





タイ・チェンライに来た際はぜひ寄ってみてください。
サイクリングロード、カフェ、食事、結構楽しめます。
 









 
 
１１日間で１５７５ｋｍ乗りました。
こんだけ走ると、体もほぐれていく感じがわかります。
 
OGKkabutoさんの名作PRG-6グローブも毎日欠かさず愛用。
このグローブほかにも色がたくさん選べますが本当に発色がきれい。

ちなみにタイ人に「キレイ」というとやばいです。






新色の肌色カラーテスト中。嘘です。
 
 
つい先日、いままでの自転車人生で一番楽に自転車が進んだ瞬間がありました。
 
その瞬間は本当に疲れなくて、気づいたらバイクを何台も抜いていた状態。
自転車ってこんなに楽に進む乗物だったのか、、、とショックを覚えたぐらい。
 
その日から、その感覚を忘れるのが怖くて寝たくなかったです。
 
ですがあんのじょう、その感覚を考えながらやってみますがなかなか再現はできません。
幸いにも自分の中でどんな変化を与えたかはふんわり覚えているので、今後もそれを常に意識して、絶対にモノにします。
 
ペダリングは奥がふかい。
 
レースで勝つために練習してますので、しっかり考えていきたいと思います。
 
今日のことですが、やっと食欲が戻ってきました。
オフの今日の食事を載せます。
食べた順



バミー（ラーメン）


パッタイ大盛り（なんかの麺）


中川さんのそばとうどん


カフェ１軒目
 

カフェ２軒目

カフェ２軒目

カフェ2軒目


宿での夕食
目玉焼き３
卵スープ
サラダ
ごはん

 
 
食欲が戻ったということは、体が回復を求めているということだと思うので素直に食べてみます。
でも確かに疲労がやばくて昨日とおとといはやばかったのでやばいんだと思います。
 
今後もタイザップは続きますので、、、




 
話題は変わりまして最近使い始めているパワーブリーズ。
ちょうど一か月ぐらい経ってレベルが２から５に上がってます。




自分で思う明らかな変化は「声量」でしょうか。
声めっちゃでる。

１５８デシベルぐらい
 
飛行機のジェット付近が１４０デシベルらしいので、ゴジラもびっくりの声量手に入れました。

シンゴジラ２出演依頼お待ちしております。
 
練習では気づきにくいけど、横隔膜痛くなるやつ全然こない。
 
パワーブリーズが千駄ヶ谷の「GranDiver」で取り扱い始めました。
試せるかはわかんないんですけど、行ってみてください。
 
今後は元気があればブログれるように頑張ります。
今年も金子大介よろしくお願いします。
 

金子大介グッズ

これが今年最後のブログですかね。
重要です。
 
そう、金子大介グッズの紹介
自分で頼んだら誰でも作れると思うんだけど、これらのグッズはすべて好意。
 
金子大介タオル
金子大介ステッカー
金子大介似顔絵
等々
 
ステッカーもらったけどどっかに捨てっかー

と言わずぜひ貼ってください。
 
金子大介ステッカーはお配りしてますが、金子大介タオルは販売品です。
それなのに半年で１７枚も売れたみたいで、、うれしいです。
 
ブログ読んでます
Twitter楽しみにしてます
応援してます
 
全部うれしいです。
 
今後とも金子をよろしくお願いします。
 
マトリックスサポータージャージもまた発売するかと思いますのでその時はまたよろしくお願いします。
 
 

さいたまクリテ


さいたまクリテ


さいたまクリテ


もらってくれた


これは驚いた


目立つ




山口TT






似顔絵


渡瀬TT


ワイズカップ
行ってないけど



ワイズカップ
行ってないけど

チーム名は
「金子大介親衛隊」だそうです。

なんか守られてるような気がしてました。


さいたまクリテ

さいたまの会場では、応援していただいてるグランディヴェルのお客さんもたくさんいて、かなり声援いただきました。

今後もお願いします！

本当にありがとうございました。

２０１６年ラスト１時間。

みなさんはなにを思いますか。

よいお年を。
 

2016年のこと2017年のこと

ついに来ました大晦日。
大晦日感なくて、恒例の洗車をし忘れるところだった。
一年間ありがとう。
車のライトで強引にやったらなんかかっこよくなった。
 











 
今年は群馬グリフィンからマトリックスパワータグに移籍させていただき、参加したレースは８戦でしたが相当な学びがありました。
 
3/12
西日本チャレンジロード　７１位
マトリックスデビュー戦、パンク。

 そのときのブログ

4/29
AACA　１５位
単騎参戦で、粘ったものの。
 
8/6
JPT宮田ヒルクライム　33位
JPT開幕戦、めっちゃ気合い入れてました。
でも。。。

そのときのブログ

8/20
シマノ鈴鹿国際ロード　完走
レース中にいろいろ指示もらっても遂行するスキルが全然足りてなかった。
学んだ。
 
そのときのブログ

8/27
JPT山口タイムトライアル　32位
めっちゃおれ向きかと信じてたのに、コーナー苦手すぎた。
 
JPT山口クリテリウム　11位
スーパーチャンスを逃した。
ホセとブリッチェンのやりあいを見てることしかできなかった。
最終完走者に。
 
そのときのブログ

9/11
JPT渡良瀬タイムトライアル　44位
ヒルクライム同様、去年より少し速くなっただけでした。
 
そのときのブログ

10/29
ツールドフランスさいたま　１４位
強烈な思い出となりました。
いつもタイ合宿でしか走れなかった幸也さんと初めてレースで走れて、金子と同じ身長のサミュエル・デュムラン氏とも初対面。

詳しくは
そのときのブログ
 
 
そのほかにはJPT伊吹山、広島、南魚沼にサポートで行きました。













サポートでも撮っていただきありがとうございます。

最終的にホセがJprotouｒ総合リーダーを獲得しました。

マトリックス１０年目で初のようです。

すごい時に移籍しました。

でももっと力になりたかったので、精進したいと思います。

2017年もマトリックスに所属させていただくことになりました。

 
マトリックスをきっかけに金子大介を知っていただいた方もずっと応援していただいてる方も、今後ともよろしくお願いいたします。

今年支えていただいたスポンサー様、ありがとうございました。



デュムラン氏のＳＮＳから

仙台滞在中

12/26
仙台にきました。
 
さっそくイルミネーション。





 
仙台でも近所で筋トレ道具貸していただけるので、非常に環境良い。
本当にありがとうございます。
 









金子大介タオルがいつも以上に輝いてます


エルドラードさんの練習にも混ぜてもらってます。






 
仙台でもかなり端のほうなんで、遊ぶ環境は皆無。
あきらめがつくので、素直に休めます。
 
お陰で練習以外でしっかり休む時間が取れています。
 
年明けまで、練習と掃除も頑張ります。
 
ちなみに今体重６０ｋｇ超えました。
＋５ｋｇぐらい
 
ひっっさしぶりの峠道が信じられないぐらい辛い。
 
もう少ししたらお年玉もらって、病院で脂肪吸引お願いします。

パワーブリーズ始めました

パワーブリーズ使い始めました。
 
ずっっっっっっと気になってたものの、なんとなく手は出さなかったパワーブリーズ。
 
ある偉大な方が使ってたのを知って、気になりレベルが最大化しました。
 
タイミングよくパワーブリーズのお話を聞く機会があり、使うことになりました。
 
というのも昔から、すぐ脇腹痛くなるやつに苦しめられてたので、それを予防できるとのことだったので迷いはありませんでした。
 

特にヒルクライムとかタイ合宿で１２０パーセント脇腹痛くなって息できなくなる。

その横隔膜が痙攣する症状をなんとかスティッチって呼ぶみたいです。
 
なんかかわいいですね。
 
ちなみに一番得意なモノマネはスティッチです。
「もしもスティッチが○○になったら」というシリーズをいま密かにトレーニング中。
 
担当の方に現在も昔も、使ってる有名人、選手の名前を伺うとそうそうたるメンバーが使っていました。
 
パワーブリーズプラスには

緑・負荷低

青・負荷中

赤・負荷高

があり、自分はそのミドルモデル。

１－１０で負荷が変わります。

自分はパワーブリーズを使いつづけてる選手には笑っちゃうような負荷でつまずいてる。
相当弱い。

言いたくない。

青の２です。

笑うな。。。。

 
ホセも使ってるみたいだけど、レベル聞いてビビりました。。。
やっぱすごい。
 

時代は朝活、婚活、就活
 
でもね、おいらはしばらく肺活になりそう。
 
多くの歌手、俳優さんも使ってるみたい。
 
まだ使い始めなので、今後楽しみです。

呼吸筋と肺活量が自転車にどう活かされるか。

でもさ、これから先スティッチと会えなくなっちゃんだよね。。。。

リロ「ばいばいスティッチ

ス「ばいばい

パワーブリーズオフィシャルサイト