【4日目】禁酒生活！なんだか調子が・・・

3日目もなんとか…　禁酒成功✌️😄✌️

胃腸の調子も心なしか良いかも！

昨日は気を紛らわすために早く寝る事にしたので睡眠不足も解消出来て一石二鳥でした🤗

■禁酒できたら缶酎ハイ1本（150円/日）として貯金

昨日:成功（＋150円）

貯金総額:450円

そして今日の血圧！！

▼朝

▼夜

高血圧症を放っておくと…

動脈硬化が進行しやすくなるそうです！

わたしは脳梗塞とか狭心症、心筋梗塞のリスクを血圧計で日々チェックしてます！

Bluetoothでスマホと楽ちん連動できます。

そのおかげで毎日続けられてるのかな😆

以前は深酒をしたときなんかは

胃がキリキリ😵

胸がドキドキ❤️‍🔥

膨満感が続く😮‍💨

もうお酒は飲まない😤

とか言いつつ、そんなことを忘れてまた飲んじゃう😓

自己嫌悪😭😭

やはり減酒するためにはまず知識が身につけた方が効率的ですよね！

いま話題の減酒薬についても紹介されていて今から減酒を始めるのに良い感じ。

今日からできることがたくさんある🫣

それと最近ちょっと気になるお茶

お酒が切れると・・・イライラ😡

発汗・ドキドキ

手が震える😫

飲みたい気持ちが抑えられない方へ

置き換えで口寂しさもなんとかしたい🥹

あしたの投稿で4日目の禁酒ができたか投稿します！

ジャックうぇるねす　〜今日から禁酒生活はじめました〜