先日は駒沢公園でペース走を行いました。
といっても一応故障明けという身だと思うので、あまり頑張りすぎず、まずは４：３０ペースから。
またソルボのかかとパットがあったので、あえて装着し衝撃緩和を。
かなり走りづらかったけど、さすがのソルボ、衝撃の和らぎを感じます。
体に違和感を感じそうな時はこういうものを使って走るってのも、ある意味アリかなと思いました。
という事で向かい風区間は４：３０前、その他はサブスリー前後のAVG4:24(12km)で締めました。
あとは筋トレを万遍なくやり、なかなかナイスな日ではあったものの、１月の最終日だけ頑張ったとでもいうか・・・。
ま、それはそれとして次回は１月のまとめ、２月の展望を書こうと思います。