今日はペース走をしました。
しかし今日は暑いですね！
湿度がないのかカラッとした感じですが、それでも走りには影響しそう。
仕事しながらちゃんと走れんだろうか、結構ネガティブな事を考えてました。
仕事を整理し１８時過ぎに駒沢公園で走ってきましたよ。
■はずかしいラップ
4.22 4.11 4.10 4.03 4.13
4.11 4.12 4.14 4.13 4.08
予定したペースで何とか走り切りましたという感じ。
本当は１２キロまで走りたかったのですが、ＢＵできないと思いさえなく１０キロで終わりました（トホホ）
まあ、先週より上澄みがあったのでＯＫとしよう。
最近になって脚が上がってきたので、フォームを意識して走りました。
思った以上に速く走れたのは良かったかも。
筋トレが必要だなとも感じるのでしっかりやらねばいけません。
現在ビールを少々、なかなか旨い。
距離：１４キロ