今日は仕事のモチベーションが低いなぁ。
先週で今月の仕事の大枠が済んでいるので、ポッカリ穴が空いた・・・とまでは言わないけど、今日はとにかく
なあなあで。
といいつつ来社がまだあるようで、そんなこんなのブログ中。
駄目な人で御座います（笑）。
「いや、なんか疲れてるんですよ」
という事で明日のモチベーションＵＰを期待して、今週の練習メニューを掲載。」
月曜・・・オフ（筋トレ）
火曜・・・ジョグ＋ＷＳ（ＷＳはキロ４目安で）
水曜・・・ペース走（１２キロを４分１５秒弱で）
木曜・・・オフ（筋トレ）
金曜・・・インターバル（３分４５秒弱でレスト２００ｍの５本）
土曜・・・ジョグ＋ＷＳ（ＷＳはキロ４目安で）
日曜・・・横浜月例（１キロ・５キロ・１０キロ）
という感じで考えています。
先々週辺りからこのルーティンになってまして、７月一杯までスピード＆持久力をテーマに続けようかと思ってます。
最近、筋トレ効果も出ているのか、大げさな痛みもないようなので、うまく乗り切りたいですね。
しかし早く帰りたい・・・