補給

本日の測定結果

体重　64.8Kg
体脂肪　13.5％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)



今日はそろそろヴァームパウダーが無くなりそうなので買ってきました。
+マルチミネラル。
売っていたらBCCAの飴とか欲しかったけどマツキヨには売ってませんでした。
ジョギング中の飴は効きます。
必然と鼻呼吸になるし疲れも少なくなる。