カロリー

本日の測定結果

体重　64.8Kg
体脂肪　13.4％

運動メニュー
筋トレ　20分
ジョギング　80分（15Km)

今日は長めに走りました。
飯がうまい。
おやつもウマイ。
一応カロリー計算はどんぶりですがやっていますよ。
正しいかどうかわからないけど、基礎代謝が1600kcalなので大体2000kcalの摂取を目標としています。
でも最近お菓子を食べすぎな気がする・・・