タイムアタック！！！

本日の測定結果

体重　67.6ｋｇ
体脂肪　15.1％

運動メニュー
ジョギング　51.35（10ｋｍ）+クールダウン
スロー筋トレ　10分


10ｋｍのコースをタイムアタックしてきました。
大分早く走ったつもりでしたが50分の壁は切れず・・・
頑張ります。

今日は大分お疲れモードでタイムアタックをしたので完全リフレッシュしたら50分切れるかも。
お疲れモードのため、筋トレは軽めです。
この前の体重増加は水分だったようだ。