06:32 東京発
午前 フリー
午後 フリー
17:03 ガーラ湯沢発
天候 あられから曇り
新幹線のポイント故障で到着が40分遅れる。
ゲレンデには新雪。4月中旬とは思えないほど雪の状態は悪くない。ただ基本一日ガスってた。
今日はガーラテクニカルマッチ。常連の顔見知りも何名か出場。
丁寧に滑ることを心がけフリーする。
＜＜滑りのチェック＞＞
-先週土曜のレッスンで習った前に伸ばした両腕の上にストックを水平に載せてストックを落とさないようにゆっくりターンするバリエーションを練習した。おへそを行きたい所へ向けゆっくり体を回しストックが斜面と平行になると自然に板が回り出す。
-そこに至るまでにニュートラルを入れる。水平に置いたストックが斜面と平行になるタイミングで外足をぐいと進行方向に向ける。
-外足荷重を条件に内足にも乗る。
-コブは胸を張る。ブーツのベロに絶えずすねを当てる。そうすることで常に胸を張れ前につんのめらなくなる。
-縦コブ、深いバンクコブ、ピッチの短いコブはズラシ落ちる。足元は絶対見ない。胸を張って前を見る。ドスンと来たらすぐに力を谷に逃がす。つまりエッジを外す。絶えずブーツのベロを押して姿勢を起こす。
＜＜所感＞＞
-練習日誌を読み返して教わったことを復習することが忘れっぽい私には何より大切。1枚のファイルを何回も上書きするのではなく、何枚も保存ファイルを持つイメージか。
明日は晴れの予報。