【あしか～さんのマイ★ダイエットメソッド】メニュー
STEP 1：初回カウンセリング
■初回カウンセリング：1回1時間～ 6000円
《内容》
生活スタイルと食事内容を、丁寧にヒアリング。「痩せない」理由を見つけ、「痩せるために」取り組む行動を一緒に決めます。
まずは試しに、という方や、方法がわかれば自分でやってみる！という方にお勧めです。
健康診断の血液検査の結果を持参してくだされば、生活習慣病の予防法についても、ご提案致します。
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STEP ２：マイ★ダイエットメソッド
■2カ月間 25000円
（カウンセリング1回1時間～ ＬＩＮＥか電話でのカウンセリング 6回～）
《内容》
実際に食べているお食事の写真を送ってもらい、食べ方の傾向を分析します。
食べているものを拝見させていただくと、初回のカウンセリングで聞いた内容と実際の食べ方が違うことがあります。
「痩せるために食べていない」方も。
それはメソッドで強化してお伝えしたいと思いますが、欠食はダイエットにとって逆効果です。
人それぞれ、認識が違うので、当たり前のことなのですが「私はこう思っていた」が、ダイエットの足をひっぱってることが、実は多いのです。
課題を把握したら、マンツーマンでカウンセリングを行います。
生活スタイルや食の嗜好はひとそれぞれ。
あなたにあった取り組みを一緒に決めて行きましょう。
カウンセリング後はＬＩＮＥや電話（ご都合の良い方をお選びください）で遠隔的にサポートします。
定期的に、あなたにあったダイエットの情報をお伝えしつつ、応援し、励ましていきます！
《スケジュール》
【1～５日目】
①５日間続けて現在の食事の写真を送付。
送ってもらった食事内容で食べ方の傾向を分析します。
このステップあると成功率がグンと上がります。
【６日目】
②カウンセリング （1時間～）
食事分析をもとにカウンセリングをし、「痩せるために」取り組む方法を一緒に考えます。
どんな正しい方法でも、生活に取り入れることができなければ「絵に描いた餅」となってしまいますよね。あなたの生活を振り返りつつ、無理なくできそうなことを考えていきましょう。
【７～１１日】
③５日間続けてカウンセリング後の食事を送付。
食べ方にはクセがあります。決めた取り組みを正確に実行できているか、一緒に確認しましょう。
確実に食べ方を変えていくことが、減量成功へのキーとなります。
【１２～６０日】
④ＬＩＮＥまたは電話でカウンセリング（週1回〉
ダイエットを続けていくと、いろんな壁にぶち当たります。
停滞期もありますし
毎日のお食事で何を食べたらいいかわからなくなったりします。
また1か月経過すると、モチベーションが下がってくることもありますね。
その都度、必要な情報を提供し、正しい方向にエスコートしていきます。
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STEP ３：マイ★継続応援プログラム
STEP ２：マイ★ダイエットメソッド の【１２～６０日】の継続版となります。
ダイエットは一人でやるより、一緒に伴走する人がいると、成功率が６～７倍上がります。
食に関する情報はさまざま。
情報に翻弄されることや、体重が思う様に減らないことも。
不安は継続の敵です。
週に1回、ＬＩＮＥか、電話にて取り組みについてうかがいます。
つまずいている点、うまくいってる点、なんでもいいのでご相談ください。
見守り、応援し、誘導していきます。
《カウンセリングについて》
埼玉県吉川市内の喫茶店や、あしか～さんの自宅にて行います。
お申込みいただいた後に、日程と時間を決め、場所をご案内します。
（※お知り合い以外は女性限定とさせていただきます。）
《問い合わせ＆お申込み》
当ブログ の【お問合せ】 にて、ご連絡ください。
その際、以下の内容をご記入いただけますよう、お願い致します。
■お名前
■ご年齢
■携帯電話番号
■連絡可能なメールアドレス
■ご希望、お悩みなどの概要
お申込みでなく、質問だけでも、もちろん大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
マイ★ダイエット メソッドＮＥＷ！！