相変わらずYouTube動画見てヘラヘラと運動してます。
体重は劇的に減らないですが、下がっては上がり下がっては上がりで、結果的には下がり方向にいってます。
でも自分が動画を見てるYouTuberの一人は「運動して痩せようとしても体重は減りません、逆に増える事もあります、なぜなら脂肪が筋肉に変わるからです、でも体重は減らなくても体型は確実に変わってます」と言ってるのでそれを信じて少しの体重減でもよしとしよう。（いいのか？ 笑）
で、例えば１００ｋｃａｌのカロリーを運動で消費しようとするとウォーキングで３〜４０分、エクササイズで１２〜３分。
逆にソフトクリームのカロリーは２００ｋｃａｌくらい。
ということで最近は「ソフトクリーム食ってエクササイズを３０分プラスする？それともソフトクリーム食わずにエクササイズはいつも通り？」という葛藤が始まり、あえなくソフトクリームは敗退。（笑）
これも実際 運動してるから感じる事で運動してなければ「２００ｋｃａｌ？ まぁ一日に必要なカロリーの１０分の１か、誤差だな 誤差」とソフトクリームの圧勝ですが。
以下は以前出したＢＭＩ推移の続き。
まぁなんとなく下り方向と思い込ませてます。
