今更ながらだけど。
身体とコミュニケーション取るように
意識し始めたら
めっちゃ調子いい！って話です。
自分の身体は自分でしか大切にできないねぇ★
こんにちは
ゆき姐さんです
少し前に投稿したんだけど
ゆきスタっていう
ボディメイクオンラインレッスンに入って
毎日
瞑想、ストレッチ、アイソレーション
たまにダンスを
し始めたら
身体が前よりも
動くようになって
なんか身動きが軽くなった！！
勿論。
運動だけじゃなくて
バランスを考えた食事をとったりもしたんだけど、
元々私
食事は気にして摂っていた人だから
絶対運動をした方がいいんだろうなぁと
感じていたんだよねぇ。
でも！！！
今の季節は寒いし
ジョギングとかストイックなの続かないし
ひとりだと意志弱めで
三日坊主になりがち。爆
だけど
オンラインで
が
基本的な動きとか丁寧に教えてくれて
瞑想とストレッチはほぼ毎日やってくれて
その時間合わない人は
後で
専用アカウントで
Instagram LIVEが録画されているから
自分の好きなタイミングで
運動出来ちゃうんだよね
始めた三日間くらい、
自分の身体が硬すぎて
マジでビビったから。爆
⇨体に血が通ってないやん。
マツケンサンバとか
初心者向けのダンスもあるし
楽しくしっかり続けられちゃう！って感じ。
一応、私も
目標は高く！
中村アンちゃんみたいな
healthyボディを目指して★
↓めっちゃ憧れるボディ★
それぞれが目指すのは自由。笑
とはいえ
私は自分に優しく甘ちゃんなもので、、
ダイエットというよりか
健康的な身体を目指して
毎日楽しく続いてます！！
自分の内側は大好きだから
見た目も
今以上に綺麗になったら
めっちゃhappyやんか！！
そんな感じで
楽しく続いてるよん！
身体も心も
手をかけてあげる事で
私もっと出来るよ！！って
自分が
沢山可能性見せてくれるね
今なら少しだけ
申し込み始めたらしいので
一緒に楽しくボディメイクしたい方
ぜひ！チェックしてみてね
また更新します。
ゆき姐さん
自分辞典プロアドバイザー、
自分辞典アドバイザー歴２年半。
自己対話と才能を導くプロであり、
人材育成、メンタルマネジメント、
セッションは述べ３００人を超える。
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