パターン

【パターン】

うつになりやすいタイプ。

そんな言葉を耳にしたことはないですか？

代表的に言われている、うつになりやすい人の

タイプを挙げてみました。

・神経質で几帳面

・仕事を他人に任せられない

・道徳観が強く、義理人情にあつ過ぎる

・人に頼まれると断れない

・自分さえ我慢すればとよく思う

・まじめで何事にも熱心、責任感や義務感が人一倍強い

・自分の感情や考え方、想いを表現したり、相手に伝えられない

複数、当てはまる人は注意が必要だとか。

私は沢山当てはまりました(笑)

悪い人というよりは、頑張り屋さんで

良い人と言われそうなタイプにも見えます。

日本人らしいな・・・とも。

アメリカ人に

「ヒーローになれるぞ！」と言うと

「やる！教えろ！」となる。

イギリス人に

「紳士になれるぞ！」と言うと

「やる！教えろ！」となる。

イタリア人に

「女の子にモテるぞ！」と言うと

「やる！教えろ！」となる。

じゃあ、日本人に

「やる！教えろ！」と言わせるには？？

「ウソ？知らないの？みんなやってるよ？」

国民性と言ってしまえばそれまでですが・・・

最初に出てきた３ヵ国に人々は

自分が！自分で！自分こそ！

日本人だけが、

他人が…他人と…

「私だけなんだ…」

思考パターンの違いに気が付きましたか？

人に合わせることをやってしまいがちな

日本人が失っている物は何なのか？

別の機会でお話できたらと思います。

こころの風邪

【こころの風邪】

うつ病は【こころの風邪】なので、

誰でもなる可能性があります。

世間では、そう言われていて信じられていて

私は違和感を感じたのです。

≪風邪≫なら何で治らないんだ？

≪風邪≫で死にたくなるのか？

簡単に言わないでくれ・・・

早期治療が効果的。

１人で悩むと長期化します。

そもそも早期とは、いつ頃まででしょう？

憂鬱な気分になる時？

失敗した時？

落ち込むとき？

少しだけ突っ込んだ話をしますが。

例えば、会社で課長から部長へ昇進した人が居ます。

部下は出世コースに乗ったと

お祝いの宴をセッティングします。

住宅ローンに追われなくなったと

家族はお祝いの準備をします。

しかし、本人は無意識で線路へ落ちようとします。

主導権が自分にないから。

期待に応えよう、もっと頑張らねば・・・

そんな大きなプレッシャーに勝てない人は？

線路に落ちなくて、

命が助かっても元の生活に戻ることは

非常に困難です。

これって、

風邪って言えますか？

うつは休養？

【うつは休養？】

「うつ病になったら休養を」と
ネットも、病院も、カウンセラーも

口々にそう言います。

そして、私も言われた通り休養を取りました。

うつ病になったら休養。

その方法に従った人の多くは

私と同じように、

うつ病が長引いてしまっています。

私がうつ病で休養をしている間に

したこと、多くの人がしていること。

それは「グルグル」考えること。

私を１２年のうつから抜けさせてくれた

恩師が教えてくれたことは・・・

休養をるということは、頭がヒマになるということ。

「無理しなくて良いんだ・・・」と

安堵できたのは最初だけ。

ドンドン、頭がヒマになって行って

その、ヒマな頭で考えることはと言うと。

うつのことだらけ。

安易に「休養」といっても具体的に何をするかわからない時の

ただの「間」は苦痛以外の何物でもありませんでした。

それでも、【うつは休養】と

身近な人やクライアントさんに

言い続けますか？