我慢不要で痩せるコレ

産後女性の筋力ケアで日本を元気にする
日本産後ダイエット協会

 

ブログ訪問ありがとうございます。

新井雅美です。

 

 

 

ただいま、正月明け３キロ減量プログラムを

LINE公式にてプレゼントしています。

 

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さて。
 
お正月もそろそろあけます。
 
身体をリセットしていきましょう。
 
まずは、無駄な間食からセイブ。
 
 

間食セイブ

成功原則

 
 
 
 
１我慢不要
２ホルモンをコントロール
３脂肪燃焼促進
 
 
 
この３つを叶えてくれるのが
ギーオイルティー/コーヒーを
タイミングよく飲むこと
 
 
 
 

 
 
 
紅茶またはコーヒーに
ギー１０ｇ
ＭＣＴオイルティースプーン１杯
 
よく混ぜていただきます。
 
タイミングは、
 
食後１時間
または、
食前１間前
 
 
 
良質な脂質を摂ることで
満腹感が増大。
間食を自然とセイブできます。
 
さらに、ココナツオイルやＭＣＴオイルは
中性脂肪を燃やしやすくしてくれるので、
 
脂肪燃焼も促進されます。
 
ただし！！！！
 
糖質と一緒にとると太るから、
間食のスイーツと一緒に摂るのはＮＧ！