メールカウンセリング（１）
こんにちは、カウンセラーの神谷です。
本日は、相談を受けた中でご本人の了解を頂きまして、その内容の中からではありますが
お応えさせて頂きます。（相談者の方を、仮にＡさんとお呼びしています。）
～～～
私はいつも必要とされたいと思っていて、みんなに頼られたいのに
空回りしてばかりで…
コミュニケーションが苦手で、苦労してます。
それでストレス溜まっちゃって…
どうしたらいいかわかりません…o(＞＜)o
～～～
「いつも必要とされたい」、「頼られたい」と思っている背景には
「必要とされなければ」、「頼られなければ」、自分に価値がない、と無意識に感じているか
「必要とされること」、「頼られること」を生きがいにしてきた人を見てきて
それを、「良いこと」だとインプットしてきた、ということが考えられます。
また、そのやり方も、自分が考える、「自分のやり方」で何とかしようとしていると
伝わってきます。
自分が考える、「こうしたら必要とされる」、「こうしたら頼られる」という
「自分のやり方」で何とかしようとしていて、空回りされているのではないかと思います。
もし、「必要とされ、頼られたい」という希望を、何とかしたいのならば
「必要として欲しい人」、「頼られたいと思う人」を、知ろうとしてみて下さい。
そうしていくうちに、「その人が必要とする所」、「頼りたいと思う所」が見えてきて
空回りすることを、避けることができていくと思います。
また、Ａさんのこれからを考えると、「必要とされなければいけないのか？」
「頼られなければいけないのか？」を考えていくのも、必要な気がします。
おそらく、その思いがある限り、これからも、コミュニケーションが苦手という感覚が
付きまとってくるように感じます。
なぜならば、最初は、必要とされたり頼られたりして、自分の希望がかなって
満足も得られると思いますが、それが続くと、本音としては「私も頼りたい…」という思いが
出てくるのが、人間です。
そのことがストレスになってきて、「何で私ばかり動かなくちゃいけないの！」と
自分の思い通りになる人へ、八つ当たりをするようになる可能性があります。
もし八つ当たりしても、後で罪悪感からストレスを増していくことになり、悪循環です。
また、みんなに、「いつも必要とされたい！頼られたい！」と思っていたら
「必要としない、頼ってくれない人」がいると、「なんで必要としてくれないんだろう？」
「なんで頼ってくれないんだろう？」と思い、ストレスになります。
本来は、「必要とする、される」、「頼る、頼られる」があり、相互の人間関係ができます。
Ａさんの関係性は、「一方通行の関係性」の可能性が、高いように思います。
それでは、なかなかうまくいきません。
これからは、一方的な関係性ではなく、「相互の関係」を構築されていかれると
自分に対する負担が減ります。
…とはいっても、長年培ってきたことだと思いますので、簡単にはいかないと思いますが
少しずつ取り組んでいってみてください。
また、おそらく、自分の話を聴いてもらう機会も、あまりないように伝わってきます。
話をして自分を理解してもらうことを経て、気持ちに余裕が出てきて、視野も広がりますので
カウンセリングも活用されると、相乗効果があると思います。
・・最後に
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