歩くということ

歩くということを、もう一度見つめなおしてみませんか？

歩くという動作は、誰もが当たり前のように毎日おこなっています。
けれど、その「当たり前」のなかに、たくさんのクセや負担が潜んでいます。
無意識のうちに膝や腰にダメージを与えている方も少なくありません。

私自身、長年「姿勢」や「歩行」の大切さを伝えてきましたが、
年齢や性別に関係なく、「歩き方ひとつ」で、膝の痛みや体の調子が大きく変わる方が何人もいます。

実際に、J-サーキットのパーソナルトレーニングでも、
一人ひとりに合わせた姿勢と歩行の調整を行い、
「ヒザの痛みがなくなった」「身体がラクになった」「気持ちが前向きになった」というお声をたくさんいただいています。

そして今回、
“母娘で学ぶ 「歩く力」を育むプログラム” の受付を開始いたします。

これは、これまでのパーソナル指導のエッセンスを取り入れながらも、
もっと多くの方に、無理なく・続けられる価格で届けたいという想いから生まれたセミパーソナルプログラムです。
効果はパーソナルには及ばないでしょう。
でも、“継続できること”こそが、未来を変える第一歩になると信じています。

また、私自身が長年あたためてきた念願でもある
「母娘で歩行を学べる場」 をようやく形にできました。

親が元気でいてくれること。
そのために、子どもが寄り添って一緒に体を動かすこと。
その時間こそが、かけがえのないコミュニケーションになると実感しています。

日常のなかに、ほんの少しだけ意識を加えることで、
体は確実に応えてくれます。

今日は、たったひとつだけ。
「ゆっくりと深呼吸してから歩き始めてください」

軽く背筋をのばして、安定した歩き方でゆっくりと前へ。
それだけでも、きっと違いが生まれます。

ご興味のある方は、ぜひJ-サーキットにお電話くださいね。
ごめん、もっと詳しく書きたいけど、ブログではむずかしいね。