正中線を正す運動～ヒールタッチ～

①ボールを一つずつ両手で持ち、お腹に力を入れて基本姿勢を取り、

　　ふとももの間にLov-a-Ballを挟む。

②ゆっくりと両腕を曲げながら、右足のかかとで一歩前をタッチする。 

③最初の姿勢に戻る。 

④反対も同じように。 ×10セット。

★すり足防止、大腿筋の強化、姿勢安定に効果があります

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