動かない、というのは自主的なことです。（自分の意志）
動かなくなる、というのは昨日が悪くなる（機能低下）のことで、
動けなくなる、というのは自分の意志でも動かなくなるのです。
体を休めるのは良いことです。
でも、長時間休ませるのは毒です。
我々（人）は、「動くもの」で、動くようにデザインされています。
もし、我々が一週間全然動かないとどうなると思いますか？
２０％の筋肉がなくなる、と言われています。
２週間で４０％、怖いです。
硬く縮んだ筋肉をほぐして、左右、前後のバランスを良くし、
姿勢を正してJ-サーキットのエクササイズをしましょう！
効果間違いなし！
ほぐしが必要な方はミニストレッチボールを使ってみてください。
ほぐれるよ～！
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