脳を鍛えるには運動しかない！

「脳を鍛えるには運動しかない」！！！

このサーキットトレーニングというのは、美容と健康に良いっていうのは、

みなさんよく知っているよね。

ハーバード大学の教授曰く、運動はそもそも脳のためにするんだと言ってるよ。
ジョン　レイティ（John Ratey）教授の本「脳を鍛えるには運動しかない」を読めば、納得。

体の細胞を活性化するだけではなく、脳細胞も活性化するのです。説得力あるよ。
認知症の予防や軽症の方にも遅延効果が期待できます。

最近、物忘れが少なくなっていませんか？頭の働きが良くなっているはずです。
サーキットトレーニングは辞めたら、損よ。

by.Jay

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