土曜日の朝から大阪府の茨木スタジオでレビュークラス。
到着すると、もう既に会員の皆さんがサーキットを周っておられた。
有酸素ステーションも活発にされていて、すごい活気がありました。
最初は、みなさん緊張しているのか、少し表情が硬かったかな。
やはり、気になるのは姿勢。８０％の参加者の姿勢があまり良くない。
エクササイズする前に姿勢をチェックした。
少しのアドバイスで直ぐに全員が良くなりました。
でも、マシンの使い方の実践をしていると、何％（半数以上）はまた姿勢が元のように悪くなっていった。
そこで、また姿勢のチェックをした。
すべてのマシンを一緒に復習しました。
特にツイスターはウエスト引き締めるのに効果的。全員にしてもらった。
全員が、「すごい、こんなの始めて」、「今まで、私何をしてたのかしら？」、「ねじれているー」
全員が驚きの喜びの声。
有酸素ステーションも多くのVariation を教えました。
イラスト付きの説明もあるのだが、やはり実際の指導と違い、みんなの動きが堅い。
「動きはスムーズに、スムーズに」を何回も繰り返した。
研修が始まれば、みなさんほがらかになり、楽しく研修ができた。
２時間の研修を終わる頃には、みなさんの姿勢も良くなっていた。
レビュークラス後、皆さんに、こんな感想を頂きました。
「こんな感覚は、初めてで今までになかった」
「いままで何気なくやっていたが、Ｊさんのポイント指導で効いている箇所がわかった」
「スクワットのフォームがよくわかった」
「基本姿勢が大切だと実感した」
「ツイスターのコツがわかった。よく効くようになった」
先日、茨木の会員さんから、キレイな絵手紙をいただいた。
本部スタッフもビックリするくらい、上手でキレイな絵手紙でした。
本当に嬉しいね。
本当に有難うございます。