5周年記念のリビュークラスに行きました。
スタジオに入ると、大きな拍手で迎えてくれました。（恥ずかしい。）
参加者の中には3年前のリビュークラスに参加していただいた会員さんもいて嬉しかったです。
また、その時以上に素晴らしくなっていたので、よけいに嬉しいです。
今回はエクササイズを指導する前に、Jの３Minute talk をさせていただきました。
「感謝の力」という題です。これについては、次回のブログに書きます。
全員上手にマシンを使っていますが、
ちょっと気になるところあったので、Advice すると、
「全然、今までと違う！」とみなさんの驚きの声をいただいた。
見るからに、上手に使われるようになっていきました。
気になったのが、呼吸をうまく使っていない方が多く見受けられたので、
呼吸の仕方も指導しました。
一人の会員さんとスタッフの両肩の位置が違っていた。
（右が上がっていて、左が下がっていた、会員さんはそれと逆でした）。
両方の方に（別々の時間帯）、ボールを肩に置いてからマシン（ラットロー）を使っていただいた。
すると、なんと肩が真直ぐになった。全員「凄い！」「ホント真直ぐ！」と驚きの声。
「まず、筋肉をほぐすというのが大切です、でも何もしなければ、元に戻ります。
ほぐした後はこのようにマシンを使うと、筋肉が正しい位置に戻り、
以前のように綺麗な姿勢になるんです。」
オーナー以外に３人の気が良くつく有能なスタッフがいて、スタジオの雰囲気を良くしています。
このスタジオは会員さんに至れり、尽くせりで面倒見が良いです。
高齢の会員さんがここでエクササイズするようになって、
背筋が真直ぐになったと、喜んでおられました。
ボールを使ってのストレッチをすると、歩行も安定し歩く速度も速くなりました。
これまた、「凄いー！」と感心されました。
このボール、ホントに凄いわ。
オーナーいわく、「会員さんが元気になっていくのを見るのが嬉しんです。」
商売っけ、ないといえばないね。
帰りは、会員さんから握手を求められ、「また、来てくださいね。」
「コリトルボール」の本にサインをしました。
有難うございます。
いつものように、２０分超過してしまいました。