滋賀県の堅田にある、Ｊ－サーキット堅田スタジオでレビュークラスをしました。
満杯で参加者16名とスタッフ全員が参加してくれました。
ここのマネージャーの平井さんはエアロビクスのインストラクターをしたことのある経験者で
月に1度ぐらいはストレッチクラスも開催されています。
顔見知りの会員さんがいるといつもホッとします。有難うございます。
このスタジオの会員さんは真面目な方が多く、みなさん、エクササイズに集中しています。
エクササイズのペースはどこのスタジオよりも速いかもしれません。
スクワットとツイスターに時間をかけました。
少しの僕のアドバイスで「違いが分かります」と会員さん。
少しペースを落として、もっとゆっくりとマシン（特にスクワットとツイスター）を使うようにと見本を見せました。
Ｏ脚の方が数人いて、そのエクササイズもお教えしました。
Lov-a-Ball を使っての講習会もしました。以前にもこのスタジオでしたので、
今回はアドバンス用（動きを入れた）をしました。
肩こりの方が多く、特に方を中心にした使い方をお教えしました。
ちょっとの動きをいれるだけで、柔らかくなったとの全員さんの感想があった。
「勉強になりました、有難うございました。」にっこりと言われたのは嬉しかったです。
堅田の会員さん、引続き頑張ってエクササイズをしてください。
認知症予防にもね。