健康運動指導士の講習会（2010年2月）で
「介護予防（高齢者向け）のためのミニストレッチボール（Lov-a-Ball）を使ったリラクセーション」で
講師をさせていただいたときに受講した健康運動指導士の方が
それを勤めているデイサービスに持ち帰り、多くのボール注文をいただいた。
そして研修の依頼があり、先日、姫路の「デイサービス エナジー」に研修に行った。
このデイサービスは五島診療所と連携している、ヘルパーステーション・ケアマネ事業もある、
いわば介護関連総合施設である。
大きなデイサービス（定員45名）で、外からも中が見えるオープン感覚のデイセンターだ。
（Roomy!）空間も明るいし、雰囲気が良い。
このデイサービスは人気があり、
Waiting （キャンセル待ち）があるようだ。スゴイね。
研修というと、だいたい多くて10名まで。
中に入るとユニフォームを着たスタッフの方々
（健康運動指導士、作業療法士など）がいっぱいいてる。（17,8人？）
そして普段着を着た（成人の方々、50代ぐらい～）。
この方々はこのセンターが閉まっているときの施設を使われている会員さん兼Volunteer の方々です。
合計で25人以上。
これは、研修会というより活気もありむしろEvent やね、と思った。
まず、リラクセーションを1時間した。
やはり、５０代の方々からの質問が多い。
「足がつるのですが」「膝のエクササイズないですか」「眠れないときは」など、
質問が次々あり、その質問に応じて体感していただいた。
もちろん、全員（若いスタッフの方々も含め）にリラクセーションを体感していただいた。
「重い腰が軽くなった」と寝ながら呟いてくれた。
もう1時間はボールを使った筋力と有酸素運動をしてもらった。
姿勢と呼吸から始めた。
はじめてしばらくすると、５０代の方の中には
５００ｇのボールが少し重い方もおられたので、３００ｇを使ってもらった。
体幹を中心に手、足のストレッチと筋力運動までした。
特に、５０代以上の方々に
「デイセンターに来られる人の３０％はある程度の認知症を持っています。
ということは、この中の3人以上は認知症になりますよ。」と話した。
「でも、自分だけは絶対に認知症にならないと思ってください。体を動かせば、認知症にならないんだと」
「脳が一番欲しているのは、脳が一番の栄養は酸素なんです。
運動をすれば酸素を充分に脳に送ってくれるのです。認知症にはならないんです。
だから運動 for Life（生涯運動） として運動を続けてください。」
大きな施設だったので、最初から大きな声で話した。ちょっと、声が枯れたかな。
でも、最後にはスタッフから握手を求められ嬉しかった。