今日の疲れは今日とり、今日の緊張は今日とり、今日のストレスも今日とる」
多くの人は今日解消すべきものを蓄積しているようです。
そんなのを貯めていくとパンクしてしまいます。
例えば、
○ 緊張して寝つきが悪いとか、
○ 眠りが浅い、
○ 寝ていると腰が痛くなって起きてします、
○ 肩が凝っておきてしまう。など
これは精神的な緊張と肉体的な緊張が理由です。
それじゃ、どうしてそのような緊張を解き解すことができるのか？
日中我々は、戦っているのです。
（または、何らかのpressure があります。それから逃げている場合もあります）。
これはこれで、いいのです。交感神経が働いているのです。
ところが、日中の過度のストレスや筋肉の緊張が夜寝る前にも、続いてしまっている場合が多いのです。
神経が張りつめて眠っても、次の朝も疲れが取れなく、辛く、暗く（性格も）なります。
日中の緊張は生きていくのに必要です。
でも夜寝る前は、この緊張を解す必要があります（生きていくには）。
副交感神経（relax する）を優位にたたせなければなりません。
そのためのTool として、Lov-a-Ball （ミニストレッチボール）を開発しました。たくさんの方々が使っています。
僕自身も毎晩、これを使って寝ています。
僕の勧めで、このボールを使っている方の例を出します。
｢元々ぎっくり腰で、背筋・腹筋をつけるために、J-サーキットに入会しました。
かなり良くなったのですが、持病が出てJ-サーキットも休会と再開を繰り返していました。
でも、J-さんから勧めら、このLov-a-Ball（ミニストレッチボール）を使うようになって、
驚くほど腰痛が良くなりました。
今ではほとんど毎日J-サーキットでエクササイズしています！｣
｢立ち仕事で、家に帰るのは夜遅く。疲れきって布団に入るのは深夜１時なのに
なかなか寝付けず、やっと眠るのが３時。
そして６時に起きる毎日でしたが、このボールを使うようになってすぐにぐっすり眠れるようになりました！｣
｢腰痛がひどい時は寝返りもできなかったのですが、それも軽くなり、
今では寝つきもよくなりぐっすりと眠れます！｣・・・などなど、これはほんの一部です。
信じられないほどの、効果やGood News が入ってきます。
僕は、日中本部で仕事をしている時は、
このボールを腰の下のほうに2個置いて椅子に座っています。
これをタイプしながらでも、もちろん置いています。腰痛がなくなりました。
みなさん、ぜひ試してみてください。