アメリカに僕のトレーナーが数人いる。

エクササイズの種目によってトレーナーが違う。

30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-僕のパーソナルトレーナー1

Ms. Kari Murphy は僕のヨガとピラティスのトレーナーである。

僕のボール(Lov-a-Ball)のアドバイザーである。

彼女は、僕のボールを握って”I love these balls” と言って

色んな使い方を教えてくれた。


30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-僕のパーソナルトレーナー2

ヨガとピラティスのどちらが好きかと言う質問に、

“I like both.” と言ってそのコンビネーションをも教えている。


30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-僕のパーソナルトレーナー3

彼女は子供4人いる、上の子は高校生で、

下の子は10歳ぐらいで、

彼女がFitness Directorとして勤めているジムに来て

エクササイズをしたり、遊んだりしている。


30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-僕のパーソナルトレーナー4

以前はエアロビックスを教えていたが、クラスがなくなったので、

今は主にヨガとピラティスそれとそれのコンビネーションのクラスを持っている。

週に1回はボールエクササイズも教えている。


彼女の説明はすごくわかり易く、人気があるインストラクターだ。
写真で見ても分かるように、メチャ明るいよ。