東京でもミニストレッチボールの講習会をした。
「このボールを握ることでも、脳の活性化になるんです。」
「末梢血管、神経を刺激し、明日の朝まで手も暖かくなっているでしょう。」
まずは、J-サーキット内での呼吸調整台のところでできるvariation を教えた。
ボールストレッチのセクションでは、
一つの快眠ストレッチをするだけで、眠っていた参加者もいました。
「スミマセン、次のストレッチにはいりますが・・・、いいでしょうか？」
講習会後、感想を書いてもらった。
● 「こんな使い方で、こういう体の不調が改善したという体験談を募るコンテストにしたらいいのでは。」
● 「従来のリラクゼーション・ツールよりも応用範囲が広く、どんな方にも活用していただけると思う。」
● 「肩こりの方が多いような企業、例えば（銀行などに）PRしては。」
● 「難しいことをしなくていいので良い。」
● 「非常に良いツールだ。」
昨夜は母親に、このボールを使っての握力エクササイズをしました。
母の手が段々、暖かくなってきました。
また、今日もミニストレッチボールの講習会があります。