「ピンチの後にチャンスあり。」
● 太ってきたと感じたら、運動をして引締めるチャンスなのです。
● 体が衰えてきたなら、体を動かすチャンスなのです。
● 力が無くなってきたということは、筋力運動をするチャンスなのです。
● 痛みを感じたということは、体の動きを改善するチャンスなのです。
● 最近運動していないなと思うことは、体が動かしてくださいと言っているのです、チャンスです。
生活を改善するチャンスなのです。
最近疲れがとれないなと感じたら、体を動かしてみることです。
我々の多くはそういった、「ピンチ（警告）」を無視しています。
もしくは、間違った方向に行きます。
例えば）疲れたから、滋養強壮剤（カフェイン入り）を飲むとか。
お酒を飲むとか、タバコを吸うとか、その他の良くないことは、自分で考えてください。
体のすべての機能は、「動くこと」によって活性化されるんです。
すべては、動くことからはじまります。
脳も体も同じです、使わなければ、鈍くなり、衰えます。
心臓に良い事（有酸素運動）は脳にも良いんです。
言い訳はたくさんあります。
But, just do it!