J- サーキットのHAT 神戸スタジオと神戸名谷スタジオの主催で、

僕のエクササイズ&トークショーを

兵庫県神戸市の「ブルメール HAT神戸」で行いました。


30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-HAT神戸1

効果について話した。


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「一番早く出る効果というのは、エクササイズした後、

明るくなる(性格が)物質が脳に作り出される。

寛大になれるというか、気が晴れやかになる。

また、疲れている時にこのエクササイズをすると元気が出る。

目に見えないのですが、体の調子が良くなっている。 

コレって凄い効果なんですよ。」


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会員さんの体験談でも、

「初めて直ぐに1ヶ月で4キロヤセました!

10年間毎日1時間のウォーキングを続けても何の変化もなかったのに、

サーキットエクササイズを始めて半年後には12kg減!」

今でも変わらずかっこいい体型をキープされています。

この方の素晴らしい変化を見て、

サーキットエクササイズを始める友人の方も多いみたい。


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もうひとりの会員さんは、「最初の4ヶ月は全然変わらなかったが、

5ヶ月目からグングン効果が出ました。」
「人よって体重の減る時期が違います。

でも、目には見えない、数字に出なくても効果は出ているんですよ。」

継続することで効果がグンと出た会員さんのお話。

そう。運動は継続、というより習慣にしなければならないんです。

「体調が変われば、体型も変わるんです。」


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それから、ずっと大量の糖尿や高血圧のお薬を飲んでいた方のお話。

どんどん増えていく薬の量(それはそれはすごい量)に危機感を感じ、

サーキットエクササイズを始められました。

今では、薬はたったの5粒に減ったそうです。

でも、これからもっともっと減らしいきます!とおっしゃっていました。


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このイベントには男性も数人参加してくれた。
イベントの後は、J- サーキットHAT 神戸スタジオでマシンの使い方を指導した。
Friendly な会員さんが多く、楽しいイベントをさせていただいた。

あまり気合いを入れて、大きな声を出したので喉がかれてしまった。

また、張り切り過ぎたかな。