トレーナー 兼 均整術士である、小林邦之氏が提唱している
｢バンデージングダイエット｣をJ-サーキットで取り入れました。
サラシを巻いてするエクササイズで、驚くほどの即効性があります。
一度で－５ｃｍと日経ヘルスにも載っていました。
サラシは巻くのに手間がかかる、また洗濯が大変というのが難点だったのですが、
Ｊ－サーキットで使いやすく、巻きやすく商品を開発しました。
実際に使っておられる会員さんでは、
１ヶ月で－５ｃｍ、２ヵ月半で－７ｃｍの効果が出ております。
このバンデージング講習会を、関西のＪ－サーキットから１４店舗の参加で開催しました。
講義と実技です。
講義では、バンデージングのメカニズムや注意点などをみっちり、
実技では、マシンとマシンの間の有酸素運動を中心に
特に下腹(腹筋)に聞く、前後、左右、回旋の動きを取り入れました。
さすがFacilitator(スタッフの事をこう呼んでおります)の皆さん、
初めてにもかかわらず、教えたとおりすぐに出来ておられました。
このバンデージングをすると、運動強度が上がるので、
いつもより少しキツかったみたいです。
さらに効果的ですね！
僕自身も週に３～４回、このバンデージを巻いてJ-サーキットでエクササイズをすると
３週間ほどで－１．５ｃｍくらい減りました。
これって、結構な数字ですよ！
Facilitator(ファシリテェター)の皆さん、お疲れ様でした！