30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-Gym2

アメリカでは、必ずgymに行きトレーニングを受けます。


今回は、特にボールエクササイズと

J-サーキットと違ったタイプのサーキットトレーニングも受けました。


30分サーキットエクササイズ|J-Circuit|Jay Talking|J.アライ-Gym1

エクササイズ中は写真が撮れなくてごめんなさい。


膝の痛みで、医者からエクササイズのアドバイスリストを持ってきた子供の

理学療法のトレーニングも見学しました。