昨日、滋賀県大津市堅田のJ-サーキット 堅田 主催の
HEALTHY EXERCISE & TALK が開催され、行ってきました。
会場は琵琶湖大橋が見える綺麗な所。
琵琶湖って、キレイですね！
僕の母親が琵琶湖が好きで、小さい頃ですが、
毎年夏には近江舞子に泊まり、海水浴に来ていました。
思ったよりも水がきれいですね！
そんなキレイな景色をバック(右横)に見ながら、
イベントが行われました。
｢骨自身は動かない。筋肉が骨を動かすんです！｣
そんな言葉から、僕のTalkが始まりました。
今回は主に骨盤矯正、歪みのエクササイズを紹介。
もちろん、骨盤が歪んで来ると、
肩も歪むし(左右の肩の高さの違い）腰痛もする。
それ以外に数々の病気の元になると説明しました。
O脚改善のエクササイズも披露しました。
会場の方々からの質問で、X脚の改善エクササイズも指導しました。
Friendlyな会員さんやお友達で、積極的に質問もしてくれました。
本当に質問はありがたいです。
なぜならば、僕のTalkので言い忘れてたり抜けたりしているのを、
質問に答える事で補う事が出来るからです。
マシンの説明では、８人の方が前に出て、実際にマシンを体験されました。
上手に使ってくれました。
JからのAdviceは
｢肩の力を抜いて｣｢呼吸を止めないで｣くらいかな。
Twister(ウェストを引き締めるマシン)の指導では、
｢効いてます！効いてます！｣と喜んで頂きました。
時間があっという間に過ぎてしまいました。
僕はいつものように全力を尽くしたので、
最後の方は声がかれてしまいました。
(声変わりにしては、そんな歳でもないし)
堅田の皆さん、有意義でした！楽しかったです！ありがとう！
Time to rest,
Time to act and
Time to pray.
Look forward to seeing you again!