先月ブログで取材の様子をUPしたけど
宝島社の人気女性雑誌「steady」2月号に
『冬太り撃退』で、僕が指導したエクササイズ、
『Ｊ．アライの3分で効く！サーキットエクササイズ』（p102～103）
が、昨日1月7日に発売されました！
体の前後、左右、側面の動きをカバーしているので腹筋によく効き、
正月太りを解消するだけではなく、
腸も活発にさせるので便秘解消にもなるよ！
ポイント：
常にお腹を凹まし、腹筋に力を入れてこのエクササイズをすると
より効果的だよ!!!
特別付録に可愛いペンケースもあるので
売り切れる前に是非1冊(定価￥580）！
エクササイズしてみてください!