Youtube J.のヘルシーエクササイズ
『下っ腹スッキリエクササイズ』の撮影をしたよ。
写真は打ち合わせをしているところ。
多くの人から、下っ腹をつかみながら
『このお腹をどうにかしてほしい』
とよく言われます。
そんな時、普通に腹筋を鍛えたりすると
ぎっくり腰になったり、腰痛の恐れもあるので、教えません。
（また、一言で説明できないしね）
充分理解しないで腹筋をすると、腰を痛める恐れがあるよ。
普段使っていない筋肉を急に使うのだから、
これは危ないよ。（ギクッ！！！）
でも、腹筋がなければ、
姿勢が悪くなり内臓も下がってくるし、
内臓の調子も悪くなる。
年々突き出てくるし、たれてくるよ。
あまり格好もよくなく、だんだんスカートやジーンズもきつくなって
服を買うのにお金もかかります。
腰痛の原因にもなります。
お腹が出ていいのは、妊婦さんくらいだね。
そこで、今回は腰に負担のかからない、下っ腹をターゲットにした腹筋を紹介！
これを３セットすれば、突き出て、垂れ下がった、
または垂れ下がりかかっている下っ腹ともバイバイです！
Bye-bye,sagging stomach!