J-サーキットでは、定期的にスタジオのリーダー格のファシリテェターの為の
レベルアップ研修をしている。
１日目はマシンの使い方と指導の仕方。
２日目はストレッチクラス。基本のストレッチと症状別ストレッチクラス。
３日目は会員様に気持ちよく通っていただくためのファシリテェターのありかた。
定員はそれぞれ約１０名で、
ファシリテェターに細やかな指導ができるよう心がけている。
今回も各クラス申し込みは定員オーバー！
各スタジオが、よりよいスタジオ作りに励んでいるのが感じられて嬉しかったよ！
ＪＣリーダーズは、本部スタッフであるウェルネスインストラクターの
毛利と助野が担当でしたが、
今回は僕も顔を出して補足しました。（でしゃばってないよね）
参加してくれたリーダーたちは熱心に勉強していたよ！
各スタジオに戻って、今回学んだ、会員の皆さんのためになるストレッチを教えてくれます。
楽しみにしてください！
次のような質問がありました。
★ 猫背は治りますか？
Jay：もちろんです！そして、その治し方を指導しました。
猫背というのは、見栄えもよくないが、もっとよくないのは、
横隔膜が縮こまった状態になっていると
酸素も充分摂れないので、呼吸器官や消化器官まで問題が起こる可能性があります。
正しい姿勢でJ-サーキットエクササイズをすると
背筋、腹筋もつきます！猫背も治りますね！
★ 母親が高齢なのですが、背中が曲がっています。治りますか？
Jay：お母さんは骨粗鬆症で腰が曲がっていると思います。
それは治らないかもしれませんが、正しい筋トレやストレッチをすれば、
筋肉は強くなっていきます。（お年寄りでもちゃんと筋肉はつきますよ！）
筋肉がつけば、正しい姿勢もできるようになる！
筋トレ、ストレッチを教えてあげましょう。
今日学んだストレッチを教えてあげてください！
Don't give up on her(mother)!