強迫性障害専門
心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡
初めましての方は、こちら🌸
＜クライエント様実績＞
⚫︎水道代が2.5万円以上減少した
⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった
⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった
⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた
⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた
⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった
⚫︎仕事復帰ができた
⚫︎学校行けるようになった
etc
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強迫行為してるあなたを
もう1人の自分が見ていたら？
どんな言葉をかけますか？
強迫の最中は
正しい判断力が奪われます
正しく判断するために
今から一緒に実践しましょう！
【ワーク】
① 強迫行為してる自分を“外側から”思い浮かべる
② その人に、あなたなら何て声をかけますか？
その言葉をアウトプット
してください
例えば...
「そんなに怖かったんだね…
もう大丈夫！」
「そんなに洗わなくても大丈夫！」
「もう十分確認してるよ！」
「不安をゼロにしようと
しなくて大丈夫！」
あなたはどんな言葉でしたか？
この言葉こそ
今のあなたが本当に
必要としているアドバイス✨
強迫脳ではなく
“本来のあなた”の視点が
戻ってくる！！
強迫性障害を本気で治したい方はこちら🔥
https://www.instagram.com/jun_cafelatte?igsh=NHFlZmM5b3ZidWJ4