心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡
初めましての方は、こちら🌸
＜クライエント様実績＞
⚫︎水道代が2.5万円以上減少した
⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった
⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった
⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた
⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた
⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった
⚫︎仕事復帰ができた
⚫︎学校行けるようになった
etc
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実は、“やりたくない”と感じる
暴露ほど症状の根っこに触れて
いることが多いんです💦
怖さや抵抗感が強いと、
「これは自分に合ってない」と
感じることもありますが、
それは症状が刺激されている
証拠でもあるんです
暴露練習をしているとき
「私には合ってない気がする」
「このやり方はなんか違う」
そんなふうに感じること
ありませんか？
実はそれ...
『怖くてやりたくない』という
気持ちから来ていることが
多いんです😢
強迫性障害の治療では
「怖い」「避けたい」
「やりたくない」ことほど
脳が【危険】と誤って判断している対象です
だからこそ
やりたくない
＝効果がある可能性が高い☝️
やりたくないことにあえて
少しずつ向き合っていくことが
改善の近道になります✨
やり易い暴露は、
改善したとしても
かなり遠回りになります😢
もちろん、無理せず、
あなたのペースで少しずつ
実践しましょう👊
強迫性障害を本気で治したい方はこちら🔥
https://www.instagram.com/jun_cafelatte?igsh=NHFlZmM5b3ZidWJ4