毎日の暑さで体と心の不調を訴える方達がとても増えています。
当社では薬を使わない精神科医宮島賢也先生のメンタルセラピーを
ベースに「うつヌケ３ヶ月」プログラムを実施しています。
うつヌケは心からのアプローチだけでなく体を動かすことも大切な要素になります。
心の病は薬ではなく、
自分自身で克服していくことが大切です。
私、治面地順子が考案したアルファビクスは1990年、
企業のストレスマネジメントプログラムとして考案した
エクササイズです。
有酸素運動が うつの改善に効果があるという
データが世界各国で発表されています。
私も 薬を使わない精神科医、
宮島賢也先生にご協力をいただき、
アルファビクス実施前後で、血液検査で白血球分画を実施しました。
リンパ球の割合と好中球の割合で、
交感神経と副交感神経のバランスがとれてくるということが
実証されています！
また、心理テストで抑うつ尺度や自己否定感尺度、自己価値観尺度などが有意に改善されました！
アルファビクスは、
アルファ脳波に導く１分間６０拍４分４拍子の音楽に合わせ、
腹式呼吸をしながら、
アルファビクスバンド（オリジナルゴムバンド特許取得）を
引っ張り、ゆっくり体を動かす運動です。
企業のメンタルヘルスやストレスマネジメント研修が増えています。
アルファビクスで企業内フィットネスを目指しています！
現在、アルファビクスを広めてくださる
アルファビクスインストラクターを大募集しています！
企業のメンタルヘルス研修のセミナー講師や
スポーツクラブ、
カルチャースクール、
産婦人科、
整形外科、
介護施設
などのインストラクターとして活躍できます！
ご自身の健康の為に、またお仕事として
アルファビクスインストラクターになりませんか。
現在、インストラクターの最高年齢は７８歳！
いくつになってもお仕事ができます！
インストラクター養成講座を受講して、
いろいろな所で活躍していただければと願っております。
本部でいろいろなバックアップをいたしております。
まずは、アルファビクスを体験してみましょう！
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アルファビクスインストラクター養成講座 体験説明会
８月１７日（木） １１時 ～ １２時半
８月２０日（日） １１時 ～ １２時半
※ご都合のよろしい日程をお選びください！
（受講料 ２,０００円）
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会場は、当社研修センターです。（詳しくは下記をご覧ください）
私、治面地が直接指導をいたします。
私に会いにいらっしゃいませんか！
●お申込み方法：以下の申込フォームでお申込みください。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UzDpwgbGA
※お電話 03-3373-2378 でもお受けいたします。
●開催場所：(株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミー
研修センター
東京都新宿西新宿3-20-2 東京オペラシティー２階
http://www.tokyooperacity.co.jp/access/
<Tel> 03－3373－2378
<アクセス> 新宿駅南口 徒歩20分、または京王新線・
都営新宿線初台駅 徒歩1分
皆様のご参加を心よりお待ちしています。