腹筋の回答

昨日も寂しいビジネスホテルで腹筋100回しました。

下っ腹は減りませんが　

で、先日の腹筋のエントリ にレスを頂きました。感謝。

腹筋は、通常の筋肉より回復が早いです。
胸筋などの大きな筋肉は回復までに時間がかかるため、

トレーニングとトレーニングの間で、

時間を空けないと筋肉が余計に壊れてしまいます。

腹筋が筋肉痛にならないのは、その回数に慣れてしまったせいだと思われます。

そうか～。腹筋は回復が早いのか。

知らなかった。

お答え寄せていただいた　荒野を走るパパさん 　ありざーっす！！

筋トレは原則１日おき（それは知っていた）なので、

腹筋だけ負荷の高いメニューを調べなきゃですね。

・・・・誰か

短時間で手軽に、それでいて

腹筋にめちゃ負荷のかかるメニュー

知っていたら教えてください　

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