【長い時間走れるようになろう！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUN！

雨上がりで走り易い😄

あなたは三連休の後で、

身体が鈍くなってない？😵

運動するにはいい季節ですよ(^^)

これからジョギングを始めようと

思っている人の為に！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ワンポイントアドバイス！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

最初から長い距離を走ろうとせず、

長い時間走れるようになろう！

その為に始める事は

15分走から始めて慣れたら

次は20分走と徐々に

時間を伸ばしてみて！

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

世の中なかなか上手く

いかない事が多いですよね。

でも、前向きにもがき苦しむ

その経験はすぐに結果に

結びつかなくても、

必ずあなたの生きる力に

なっていくはずです。

だから、

諦めないないで‼️👊

最後まで…✌️😉

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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【自分次第！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUNは昨日の

疲れが少し残っている感じと、

小雨の為、お休み😄

小雨の中、季節外れのアサガオ🌧

咲いているのが、何か意味深かな？

こんな日はしっかりと

ストレッチをして身体を

動きやすくしよう(^^)

あなたは雨の☔️空を

見上げた事ありますか？

秋の雨☔️の空が広いです…

あなたは一生のうちどれだけ

上を向いて歩いていますか？

下を向いて歩いても、

上を向いて歩いても、

前には進めますが、

上を向い方が遥かに気持ちが晴れる。

雨が降って☔️いてもね😊

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

迷いは成長する一歩手前。

挫折は大きく飛躍する一歩手前。

不安は確信を掴む一歩手前。

あとは一歩踏み出してみるかは、

『自分次第！』

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【絶対に負けない！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUN！

小雨🌂の中でのRUNは気持ちいい😊

だから、

チョット中距離RUNで

楽しんできました✌️😄

さぁ！

今日も一日楽しんで

行きましょう🤣👍

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

私は他人と比べたら、

『劣っている』

し

『負けている』

ところばかりだが、

でも、自分自身には

『絶対に負けない！』

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【寿命の使い方】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUNもお休み😊

悪天候が続いているけど、

身体を休める良いきっかけに

なってるかもね(^^)

今日から三連休の方は

チョット残念な天候かも知れないけど

さて、今日も楽しんで行こう！

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

あなたの寿命の使い方は、

今のあなたの時間の使い方と

比例しています。

あなたは今の時間の使い方で

今寿命が尽きたとして

後悔はしないですか？(^^)

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【後悔はして悔やめ！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUNはお休み😊

外も雨が☔️降ってるから

丁度いい👍😄

身体を休めるのもトレーニングの

１つだからね😉

さて、明日から3連休！

あなたは何しますか？

お仕事の方はご苦労様です(^^)

お休みの方は雨☔️でも

楽しんでくださいね✌️😄

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

俺のお婆ちゃんの口癖！

『後悔はして悔やめ！』

やらない後悔は日に日に大きくなるが、

やった後悔は日に日に小さくなる。

だから、俺はいつもやりたい事に

チャレンジする！(^^)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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【出来ないと言う意味】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUN！

すっかり秋を感じさせる季節ですね😊

チョット肌寒くなってます。(^^)

でも、今日の天気は良さそう😃

今日も一日楽しんで行こう✌️🤣

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

やる前から出来ないと言う事と、

やってから出来ないと言うのでは

全く意味が違うし、結果も違う。

だらか、

先ずはやってみよう(^^)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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【何か言い訳を考えている時は成長しない時！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

今日の朝RUN！

右脚の具合も少し良くいい感じ😊

天気は霧雨の中で走りやすい☺️

ただ、

今日の日中の天気は雨模様だね😵☔️

走った後のストレッチは忘れずに！👍😉

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

何か言い訳を考えている時は

成長しない時！

自分の弱さを本当に認めた時が

成長する為のチャンスを手にした時！

でも、

そこから先が本当に大事だよ(^^)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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【成果が出ない事と成功出来ない事は違う】

おはようございます😃

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今日の朝RUN！

今朝はスッカリ冷え込んでいたので

インナーを長袖にしてはしったが、

走り出してみたらやっぱり

暑苦しかった😅

で！

また途中で先日から痛めている

右脚の痛みが出始めたので

リタイア💦😵

帰りはトボトボ😔と

歩いて帰りました。

ん～！😒

コレは治るのに時間がかかりそう😞

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

成果が出ないことと

成功出来ない事は違う。

成果が出ないのは方法が

間違っているだけ！

成功出来ないのは諦めているだけ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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【行き先が暗闇で前に進めないのなら！】

おはようございます😃

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今日の朝RUNは

まだ筋肉痛が収まりきらないから

お休みします😅

筋肉痛って大体この年齢（50代）

だと運動不足な人が

急な運動をする事でなるのが

普通なのかな？

でも、俺の場合運動不足ではなく

使いきれてない筋肉をより

使いこなそうとした結果の筋肉痛😵

コレって50代のオヤジが

前向きにチャレンジした

結果なんだよな😄

なんてね✌️🤣

しかしよく降る雨だね☔️

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

行き先が暗闇で前に進めないのなら

自分が光になり照らして行けば

（夢を持ち希望に満ち溢れれば）

自ずと道は示される。

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【退屈なのは！】

おはようございます😃

いつもついている藤です(^^)

本日の朝RUN！

右脚の調子を観ながらの

スローRUN❗️

途中、虹🌈との遭遇で

テンションが上がり

オーバーペース😅

やはりまだ脚は痛む😔

ボチボチやしますか☺️

それではまた！✌️😉

今日の一言

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

退屈なのは、

一生懸命生きてない証拠！

苦しくて逃げ出したいのは、

一生懸命生きようとしている証拠！

あなたの人生どちらが多い？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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