こんにちは😃
ダイエットジョギングアドバイザーの藤とおるです。
さて、連日暑い日が続きましたね。💦
その後、今日位からまた少し気温が下がって肌寒い1日になりそうです。☔️
こういった時の体調管理って難しいですよね。
こんな時に大きく差が出るのが、体力の有る無しですよね。
先日からダイエットを兼ねた
簡単エクササイズのダイエット
ジョギングを話していますが、
もう一つの効果として実は
体力づくりにも関連しているんですよね(^^)
前回は基本編と言うことで
お送りしましたが、
今回はポイント編と言うことで
話してみたいときはいます。
気になる方は動画の方見てみてください。
皆さん体調管理には
くれぐれも気をつけて！😊
今後、健康かつダイエット効果が
出る様に配信していきますので、
今後のレポートもご期待下さい。
また次回
レポートお贈り致しますので、
お楽しみに!😉
それではまた!🤚
PS
また！
お問い合わせ等ありましたら、
いつでもご質問下さい😃
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