• 疲れた日、筋休日はのんびりダラダラ過ごすのが正解なのか？

• 今週の振り返り

• ”「食べ痩せ」は嘘か本当か？ダイエット指導者が本音で解説する嘘と真実”

• リコンプ1ヶ月目の評価と2カ月目の目標

• やたら肉や塩分効いたのが恋しくなる日と今日の記録

• リコンプもダイエットも数字管理が全てだ！

• 今週の振り返り

• 休日に好きなの食べた時の食事の選び方

• 今日の記録。

• 1/3からの体型の変化。

• 今週の振り返り

• 普通の日記。スピリチュアル鑑定に行った話。

• 今のトレ内容の目標（備忘録）

• 体重が41.6kgから42.6kgに増えた話。つまり太った‼︎

• 今日の日記。

• 今日の記録。

• 食べて痩せる！とは？

• 日記と3月の振り返り

• 今日の日記と反り腰改善に励む日々。

• カーブスへの愚痴の話。

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