あ！わかった！目標変えちゃおうっと！

ウォーキングとほぼ同時に始めたレコーディングダイエットは、記録するのを忘れたり、何を食べたか忘れたり・・・・・

一応今も進行中ですが、(ハハハ・・)


後に始めた胃を小さくさせる作戦。
開始してこちらも2週間が過ぎた。

こちらもどうせ小さくするなら、炭水化物をへらそう！ ということでご飯の量を極端に減らした。

最初の3日間

それは正に生地獄ですね。


ところが・・・・・

人間慣れて行くんですね～


今では以前の2/3～半分くらいの量でも、満足するようになりました。

僕もなかなかやるもんだと
自画自賛していたのですが、

嫌な記憶が蘇ってきました。


・・・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・


このままでいいのかな?



つづく・・







iPhoneからの投稿

大丈夫かな？僕・・・・

えーっと？

25日昨日の朝食は・・・サラダとオレンジ1/2　昼食は愛妻弁当　

夜はやったいました。

ご飯は何とか我慢したんですが・・・・シチュー2杯半、食パン1枚　菓子パン1枚　ところてん

あ～食べすぎちゃいました。

で、

書き忘れた24日の献立は・・・・・・

朝はサラダ　昼は愛妻弁当　

夜は・・・・

あ～！！！！！！！！

思い出せない・・・・・

でも、そんなのは良いんです。

問題は

昨日の朝に起こりました。

それは・・・・

なんと！　

会社に行く前、

今朝、薬飲んだっけ？

え！～

つい30分も経たない前のことが・・・・・・・

血圧の薬なので、

続けて飲むのは危険だし、

飲まないのもよくないし・・・・

飲まないと、つらくなるので飲んじゃいましたが・・・・・・

記憶が・・・・・・・

大丈夫かな？・・・・・僕・・・・・・・

誤解していませんか？

一週間で○○キロ痩せた。

1ヶ月で○○キロ痩せた。

おめでとうございます。

気をつけないといけませんね

人はついつい誤解しちゃいます。

目的と目標？

僕の場合

健康であるために（目的）

年内に－５kgの痩せたいと思いました（目標）

です。


目標が短期間で実現できるのは

大変いいことですが

早く痩せることが目的ではないんですね


年内に痩せるのは目標ですが

健康になるのが目的です。

そのために、

半年かかろうが・・・・

一年かかろうが・・・・

痩せれば成功です！


たとえ1ヶ月で挫折しても・・・・


３ヶ月目に再開すれば

それはそれで　

いいんじゃないかな？



僕はタバコをやめるのに

１０年以上かかった

何度挫折してもあきらめなかったんです。

今度こそは、

今度こそはと


まあ、ぼちぼち



ちなみに・・・・・
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20110322/358537/ 　より引用
目的と目標は辞書を引くと、ともに「目当て」や「目指す所」と書かれている。だが、本質的には大きな違いがある。目的は的（まと）、目標は標（しるべ）なのだ。つまり、最終的に到達すべき地点が目的であり、「なぜ（Why）」と「どのように（How）」をセットで示す必要がある。

　これに対して目標は、目的にたどり着くための道筋やルートを指す。達成状況の確認が可能であり、Howを具現化した「いつまでに（When）」「どこで（Where）」「誰が（Who）」「何を（What）」を示す。一般的に使う「5W1H」の中で、1W1Hを目的で示し、残り4Wを目標で表すわけだ。



なるほどね！