もくじ
【日】エキナセア
【月】ゴーヤ
【火】ゴーヤの種茶
【水】緑サラダ(苦め)
【木】クナイプのバレリアン
【金】生ハーブ＆エキナセア
【土】常備薬
【日】
今週は絶対風邪引けないぞ…！
と、いうわけでエキナセアで免疫力アップ⤴️
こちらも常備薬のひとつですね✨
ニンニク生姜、エキナセアにエルダーフラワーなどは常備薬です。
「緑の薬箱」なんて言うらしい🌿
こういうの考えるのも楽しい✨
【月】
実家で採れたゴーヤですヽ(・∀・)ノ
ゴーヤは脂溶性の栄養素が多く含まれているので炒めたり油と一緒に摂るのがオススメ！
そして加熱しても壊れにくいタイプのビタミンCが多いそうで。
苦味成分が胃液の分泌を促進しますが、食べすぎると胃痛の原因になる事も。
何でも適量ですね！
【火】
ゴーヤは捨てるところがない、と言いますが私はタネをお茶にします🍵
種や葉は独特の香ばしい？何か美味しそうな匂いがする。
ゴーヤの種茶、好きなのですよ。
捨てるのは勿体無いけど食べると口に残るし、みたいな方にはオススメ！
【水】
ブロッコリーとゴーヤ、アパート農地のルッコラの緑緑したサラダ。
ドレッシングは亜麻仁油と醤油と胡椒のみ。
うっとりするほどヘルシーなサラダ🥗✨
ゴーヤとルッコラ一緒に食べると苦さ倍増。
【木】
昨日は久々にクナイプの入浴剤を🛁
一番人気と言われるホップ＆バレリアン。
バレリアンは精油だとかなり強烈な匂いなので信じられないんだけど強い沈静効果があって車の運転は気をつけろ、と注意勧告されてるほど。
うちにも精油がありますが臭すぎて我が家のパンドラの箱となっております…笑
【金】
ベランダ産生ハーブとエキナセアのティーバッグを一緒に淹れたお茶🍵
謎ミント多めでメントール感凄い🌿
北海道行き目前✈️絶対身体を壊せない時期なので毎日エキナセアで免疫力アップ図ります💪
【土】
明後日から久々の北海道なので常備薬の準備を。
風邪(予防)対策ですね。
身体も温めます🍵
葛根湯も忘れずに
(現地で買えるけど笑)
気温13℃の日、とかもあるようなので防寒対策も必要ですな。
(27℃から2日後に13℃、とかになるようだ…)
そんなわけで来週は毎日ツイートはせずに気分でネタがあればアップします。
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🌿ハーバリスト・チャーモ🌿@charmoherb
明後日から久々の北海道なので常備薬の準備を。風邪(予防)対策ですね。身体も温めます🍵13℃の日、とかもあるようなので防寒対策も必要ですな。(27℃から2日後に13℃、とかになるようだ…)そんなわけで来週は毎日ツイート… https://t.co/UN8MkijwFp
2022年09月17日 08:55
【チャーモ】
ミュージシャン＆JAMHA認定ハーバルセラピスト。
カフェインアレルギーの元乳がん患者。
「週刊ハーバリストチャーモ」では、Twitterで発信しているハーブや栄養学、自然療法などの勉強ネタやお役立ち情報などの1週間のまとめを毎週日曜日に更新。