もくじ
【日】実家ハーブレスキュー
【月】レモンバーベナ入りハーブティー
【火】薬膳もぐもぐタイム
【水】フェリチン鉄サプリ
【木】ドクダミ＆スギナで湿邪対策
【金】カレーリーフの実
【土】さなぎ茸
【日】
今日は実家で大量のレモンバーベナと紫蘇を収穫してきました。
手に負えない大繁殖っぷりなので、レスキューです笑
バーベナはすぐ乾くからドライハーブティーが作りやすい
紫蘇は胡麻油と醤油ベースのタレに漬け込み、ご飯大量消費必至な漬物に。
【月】
昨日実家でもらったレモンバーベナとベランダ産ハーブで朝の生ハーブティー🌿
頭にも心にも良いリラックス＆リフレッシュブレンド。
謎ミント多めのスースー感。
【火】
今朝は薬膳もぐもぐタイムを決めておりました。
なつめチップス
大枸杞
黒枸杞
ブラジルナッツ
きちんとお皿に盛ると効きそうな感じがする✨
お茶は昨日と同じ生ハーブティー🌿
なつめはチップスの方が保存が効きそうなのとサクサク食感がお気に入り。
本家赤いサイロでももぐもぐタイムしたいです（笑）
【水】
鉄サプリ(手前)と純国産クエン酸(韻を踏んでる)が届きました。
鉄サプリはパウダータイプ。
水で溶くとわりと鉄臭い。
フェリチン鉄というタイプのもので、身体に貯蔵されやすいのと胃腸障害の副作用がない(出にくい？)らしい。
ちょっと値は張るけど、良さそうなら続けてみたい。
【木】
ドクダミ＆スギナブレンドで湿邪対策。
雨や湿気の多い時期は体内にも水が溜まりやすく、むくんだり排泄物が粘着質になったりとスッキリしない感じに。
食べ物にも注意して、意識してデトックスしましょう✨
【金】
カレーリーフの実が色づいて来ましたヽ(・∀・)ノ
種子は毒だけど実は食べれる、というもの。
昨年は採れた種蒔いて3株増えたけど今年はどうするか…
増やしたい欲はあるけど手に負えないしなあ😅
【土】
さなぎ茸、というものを購入。
よく利用してる漢方食材の通販で以前おまけでつけてくれたので買ってみました。
アレコレ入れたオートミール粥に。
粥は映えない笑
冬虫夏草の虫を除いた物の培養液で作られた、みたいなジェネリック的な？
抗がん作用とかも期待できるそう。
ちょっと続けてみたいと思います😆
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さなぎ茸、というものを購入。よく利用してる漢方食材の通販で以前おまけでつけてくれたので買ってみました。アレコレ入れたオートミール粥に。冬虫夏草の虫を除いた物の培養液で作られた、みたいなジェネリック的な？抗がん作用とかも期… https://t.co/PEzmJ0UNq3
2022年08月20日 09:09
【チャーモ】
ミュージシャン＆JAMHA認定ハーバルセラピスト。
カフェインアレルギーの元乳がん患者。
「週刊ハーバリストチャーモ」では、Twitterで発信しているハーブや栄養学、自然療法などの勉強ネタやお役立ち情報などの1週間のまとめを毎週日曜日に更新。