もくじ
【日】ホットハイビスカスジュース
【月】芳香健胃剤フェンネル
【火】ストレスにペパーミント
【水】グリーンルイボスティー
【木】ハーブケーキとハーブティー
【金】チコリーコーヒーの整腸作用
【土】オススメのハーブ書籍
【日】
鶴ヶ島駅前TSUTAYAでハレの移動販売がやってたのでハイビスカスジュースをテイクアウト🌺
温めて飲んだら美味しい❗️
酸っぱい飲み物、ホットでも美味しいよね( ＊゜Д゜)
クエン酸たっぷりで疲労回復に良さそう✨
【月】
一月最終日ですね〜
今月は胃腸をやられた月だったので胃腸の勉強が沢山出来ました😅
今日はカモミールとフェンネル、ジンジャーのお茶を。
フェンネルも「芳香健胃剤」と呼ばれていて、消化促進や駆風作用など胃腸を活発にする作用があります。
【火】
カルディでペパーミントのティーバッグ買いました🌿
こちらもスッキリ感から分かるように胃腸系に良いハーブで、胃の調子が良くない時や、リラックス効果もある事からストレスによる過敏性腸症候群にも有効です。
ストレスでお腹壊しやすい方にオススメ。
【水】
お友達の家でグリーンルイボスを頂きましたヽ(・∀・)ノ
コースターカワイイ❣️
グリーンルイボスは未発酵のルイボスティーで、発酵の過程で失われるミネラルなども残るので、レッドルイボスよりも抗酸化力が高いのです…！
でもレッドもグリーンもどちらも美味しい😆✨
【木】
またまたカモミールとフェンネルの14cmボウルケーキ作りまして。
手作り発酵ジュースから出た生酵素シトラスジャムを添えました🍊
めちゃくちゃ合う❗️
最強❣️✨✨
そしてお茶もお揃いのカモミール＆フェンネルで合わせてみました😆
至福のひとときですな…
【金】
チコリーコーヒーにシナモンとジンジャーを加えてスパイシーに☕️
チコリーは水溶性食物繊維「イヌリン」が豊富に含まれていて、整腸作用が期待できます👀
昨日の酵素ジャム添えハーブケーキと共に。
最高じゃ…💕
【土】
図書館で借りて良かったから買いました📖
「日本のハーブ＆スパイス辞典」
日本の薬草茶や野草、ゆずや梅など料理に使う食用植物、果実などの使い方も。
かなり良かったのは、野草と一緒に毒草も紹介されてたのがポイント高い。
でも、多分新品では買えない本なのかな？
しかしオススメです✨✨
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🌿ハーバリスト・チャーモ🌿@charmoherb
図書館で借りて良かったから買いました📖「日本のハーブ＆スパイス辞典」日本の薬草茶や野草、ゆずや梅など料理に使う食用植物、果実などの使い方も。かなり良かったのは、野草と一緒に毒草も紹介されてたのがポイント高い。でも、多分新… https://t.co/Y9afhWEO1B
2022年02月05日 19:28